Vilka är de vanligaste orsakerna till fotvärk?

Vanliga orsaker till smärta i foten kan variera, beroende på om smärtan just har inträffat eller om det är en ihållande, regelbundet uppträdande smärta. Att bära felaktiga skor som klämmer på tårna eller inte stöder bågen på rätt sätt kan vara en ledande orsak till smärta i fötterna, såväl som faktiska skador som blåmärken, muskelstammar eller sprickor. Fottillstånd såsom plantar fascit, plantar vårtor eller gikt är också vanliga källor till fotsmärta som kan behöva behandlas av en läkare för att kunna läka fullständigt.

Trauma till foten är en vanlig orsak till fotsmärta. Detta kan orsakas av att något faller på foten, av att någon trampar på det eller genom att bara snubbla eller falla. Frakturer, blåmärken och muskelstammar eller sprains är ganska vanliga och kan vara mycket smärtsamma beroende på svårighetsgraden. Om foten inte verkar vara spruten, är det bästa sättet att lyfta den, applicera en ispack och vila den så att skadan kan läka. Om fotsmärtan inte förbättras inom en kort tidsperiod kan det vara bäst att besöka en läkare för en röntgenstråle och avgöra om en verklig paus har inträffat.

Felaktiga skor är en av de vanligaste orsakerna till smärta i foten. Detta gäller särskilt för personer som har låga valv eller särskilt höga valv, som behöver mer stöd. Klackar eller skor som är för plana kan både krama tårna och sträcka fotens bågar. Detta kan leda till senebeteckning eller plantar fascit, som båda är ganska smärtsamma. Att välja skor som erbjuder bättre dämpning och stöd för fötterna, samtidigt som tårna kan röra sig, är ett bra alternativ. Stabilitets- eller rörelseskontrollskor är ofta det bästa valet för att stödja mycket höga bågar, medan skor med lägre innersula kan vara ett bättre val för dem med relativt platta fötter.

Andra fotförhållanden som inåtväxta tånaglar, plantarvorter, idrottsman fot, gikt eller bunions, bland andra, kan också leda till smärta i fötter. Inngrodda tånaglar kan ofta förhindras genom att skära tånaglarna rakt över, inte för korta och inte runda kanterna. Dessutom kan vårtor ibland behandlas hemma med vårtsborttagare som kan köpas i butiker. Andra tillstånd kan kräva behandling av en barnläkare för att lindra smärta eller förhindra att tillståndet försämras; vissa tillstånd kan faktiskt kräva operation.