Quelles sont les causes les plus courantes de maux d'estomac et d'indigestion?
Les maux d'estomac et l'indigestion, également appelés dyspepsie, peuvent être causés par diverses affections. Dans la plupart des cas, les symptômes peuvent être provoqués par une consommation excessive d'aliments, par la consommation de certains types d'aliments, en particulier ceux qui sont épicés ou riches en matières grasses, ou par la consommation excessive de boissons gazeuses. Les maux d'estomac et l'indigestion peuvent aussi être les effets secondaires d'affections plus graves, notamment le reflux acide et les ulcères.
Les causes les plus fréquentes des deux symptômes impliquent de trop manger. Quand une personne mange trop vite, son estomac est incapable de dire à son cerveau qu'il est plein à temps et que plus de nourriture est consommée qu'il n'en faut. Lorsque l'estomac devient trop rempli, des douleurs abdominales et des nausées sont courantes. En mangeant lentement et en attendant entre des portions supplémentaires de nourriture, l’estomac a amplement le temps d’envoyer au cerveau le message selon lequel il est rassasié, limitant ainsi l’alimentation et évitant les effets secondaires que l’alimentation peut causer.
Les maux d'estomac et l'indigestion peuvent également résulter des types d'aliments qu'une personne mange plutôt que de la quantité dans laquelle ils sont mangés. De nombreuses personnes ont des aversions naturelles envers certains aliments de nature épicée, riches en matières grasses, extrêmement salées ou en fibres. Bien qu'ils puissent être en mesure de manipuler ces types d'aliments en petites quantités, même des portions modérées peuvent provoquer des brûlures d'estomac et d'autres problèmes d'estomac. Dans ces cas, il est préférable d’éliminer les types d’aliments connus pour causer des maux d’estomac et une indigestion du régime alimentaire. Si une personne apprécie certains aliments, même si elle risque de ne pas s'asseoir bien dans l'estomac, plusieurs produits en vente libre peuvent être pris avant un repas, ce qui peut aider à réduire les effets secondaires provoqués normalement par les aliments.
En ce qui concerne les boissons gazeuses, la carbonatation dans la boisson est une forme de gaz. Lorsque des boissons gazeuses en excès sont consommées, le gaz a tendance à s'accumuler dans l'estomac, créant souvent un effet de ballonnement. Dans ces cas, le gaz se dilate lentement, créant une sensation de ballonnement inconfortable pouvant entraîner des maux d'estomac et une indigestion.
La gêne causée par des maux d'estomac et une indigestion est désagréable, mais survient généralement peu fréquemment et s'estompe assez rapidement. Dans les cas où les symptômes sont provoqués par une cause sous-jacente plus grave, telle qu'un ulcère ou un reflux acide, des maux d'estomac et une indigestion peuvent faire partie de la vie quotidienne. Lorsque les causes sous-jacentes sont traitées correctement, les autres effets indésirables devraient également commencer à s'estomper. Il est parfois nécessaire de prendre des médicaments sur ordonnance et de suivre un régime restreint pour maîtriser les symptômes.