Was sind die am häufigsten beanspruchten Muskeln?
Jeder Körpermuskel kann sich anspannen, wenn er übermäßig belastet oder so verdreht wird, dass die Muskeln die Bewegung nicht angemessen aufnehmen können. Einige der am häufigsten beanspruchten Muskeln sind Beinmuskeln wie Oberschenkelmuskulatur, Oberschenkelmuskulatur und Wadenmuskulatur. Dies sind üblicherweise beanspruchte Muskeln, da sie häufig in Situationen eingesetzt werden, in denen eine Bewegung des gesamten Körpers erforderlich ist. Diese Muskeln sind für die Dämpfung von Stößen beim normalen Gehen und Laufen verantwortlich. Andere häufig beanspruchte Muskeln sind die Leistengegend und der untere Rücken. Diese Muskeln sind besonders wichtig, da sie teilweise für die Unterstützung der Wirbelsäule verantwortlich sind.
Überanstrengte Muskeln entstehen, wenn die winzigen Fasern, aus denen der Muskel besteht, aufgrund von Überdehnung oder unnatürlichen Bewegungen zu reißen beginnen. In den meisten Fällen kann die Belastung von selbst heilen, wenn eine Person die RICE-Behandlung anwendet: Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. Diese Maßnahmen tragen dazu bei, die Schwellung in Schach zu halten und die Muskelfasern zu ermutigen, sich auf natürliche Weise zu reparieren. Eine schwere Belastung kann zu einem Muskelriss führen. Dies ist ein schwerwiegenderer Zustand, bei dem sich der Muskel vollständig von sich selbst oder den Sehnen, die ihn mit dem Knochen verbinden, löst. Für die Reparatur von Brüchen ist häufig eine Operation erforderlich.
Der Oberschenkelmuskel, auch Rectus femoris genannt , ist einer der am häufigsten beanspruchten Muskeln. Dies ist für das reibungslose Funktionieren des Knies von entscheidender Bedeutung, da der Oberschenkelmuskel das Kniegelenk nach oben ziehen oder sich lockern kann, damit sich das Knie lösen kann. Schmerzen treten im Oberschenkelbereich auf, wenn ein Muskel angespannt ist; Die Intensität der Schmerzen hängt von der Schwere der Verletzung ab. Viele Menschen sind in der Lage, die normale Funktion des Beins trotz der Belastung in geringfügigen Fällen fortzusetzen, aber schwerwiegendere Fälle können den Betroffenen außer Gefecht setzen und ihn daran hindern, das Bein zu bewegen.
Die Wadenmuskeln sind andere häufig beanspruchte Muskeln. Diese Muskeln können sich anstrengen, wenn sie für sportliche Aktivitäten nicht ausreichend konditioniert sind oder wenn sie aufgrund von Inaktivität angespannt sind. Muskeln neigen dazu, sich zu verengen, wenn sie müde werden, und schwächere Muskeln werden schneller müde, was die Wahrscheinlichkeit einer Muskelbelastung erhöht.
Die Achillessehne ist vielleicht der am häufigsten beanspruchte Muskel. Dieser Muskel erstreckt sich über die Länge des hinteren Teils des Femurs oder des Oberschenkelknochens. Sie verläuft ungefähr vom Gesäß bis zur Kniekehle. Diese Muskeln neigen bei Inaktivität zu Muskelverspannungen. Bei Sportlern kann es auch zu einer Belastung der Oberschenkel kommen, da dieser Muskel für einen Großteil der normalen Bewegung der Hüften und Knie verantwortlich ist.