Quais são os músculos mais tensos?
Qualquer músculo do corpo pode ficar tenso quando colocado sob estresse indevido ou torcido de tal maneira que os músculos não possam acomodar razoavelmente o movimento. Alguns dos músculos mais tensos são músculos das pernas, como os músculos da coxa, os tendões e os bezerros. Estes são músculos comumente tensos, porque são frequentemente usados em situações que requerem movimento de todo o corpo, e esses músculos são responsáveis por absorver choques durante a caminhada e corrida normais. Outros músculos comumente tensos incluem a virilha e a região lombar, e esses músculos são particularmente importantes para tomar nota porque são parcialmente responsáveis por apoiar a coluna.
Músculos tensos ocorrem quando as minúsculas fibras que compõem o músculo começam a rasgar devido à extensão excessiva ou movimentos não naturais. Na maioria dos casos, a tensão pode curar por conta própria quando uma pessoa emprega o tratamento do arroz: descanso, gelo, compressão e elevação. Essas ações ajudam a manter o inchaço à distância e incentivam a fibers para se reparar naturalmente. Uma tensão grave pode levar a uma ruptura muscular, que é uma condição mais séria na qual o músculo se separa inteiramente de si mesmo ou dos tendões que o conectam ao osso. As rupturas geralmente exigem cirurgia para corrigir.
O músculo da coxa, também conhecido como reto femoris , é um dos músculos mais tensos. É vital para o funcionamento adequado do joelho, pois o músculo da coxa pode puxar a articulação do joelho ou se soltar para permitir que o joelho libere. A dor ocorrerá na área da coxa quando um músculo for tenso; A intensidade da dor varia de acordo com a gravidade da lesão. Muitas pessoas são capazes de continuar o funcionamento normal da perna, apesar da tensão em casos menores, mas instâncias mais graves podem incapacitar o sofredor e impedi -lo de mover a perna.
Os músculos da panturrilha são outros músculos comumente tensos. Esses músculospode se esforçar se não estiverem adequadamente condicionados para a atividade atlética ou se estiverem apertados a partir da inatividade. Os músculos tendem a apertar quando se cansam, e os músculos mais fracos se cansam mais rapidamente, aumentando a probabilidade de uma tensão muscular.
O tendão é talvez o músculo mais tenso. Este músculo percorre o comprimento da parte traseira do fêmur, ou osso da coxa. Ele corre aproximadamente das nádegas até a parte superior da parte de trás do joelho. Esses músculos tendem a apertar quando inativos, geralmente levando a cepas musculares. Os atletas também podem experimentar uma tensão no tendão durante a atividade física, pois esse músculo é responsável por grande parte do movimento normal dos quadris e joelhos.