Was verursacht Knochenverlust?

Knochenverlust, bei dem es sich um eine Erkrankung handelt, bei der der Knochen schneller vom Körper resorbiert wird als er erzeugt wird, kann das Ergebnis einer Reihe von Faktoren sein, darunter Lebensstilauswahl, Medikamente, Ernährung und Alter. Es ist weit verbreitet, dass der Knochenverlust nach dem 30. Lebensjahr ums kommt. Obwohl ein gewisses Maß an Knochenverlust bei Menschen aufgrund des Alterns häufig vorkommt, ist es wichtig, den Knochenverlust auf ein Minimum zu halten, um Osteoporose und spröde Knochen zu vermeiden. Es kann vermieden werden, indem ein paar Schritte unternommen werden, um gesund zu bleiben, und in einigen Fällen auch Medikamente einnehmen.

Nicht alle Faktoren, die die Knochendichte beeinflussen, sind vermeidbar. Zum Beispiel ist es unmöglich, den Körper vom Alter zu verhindern. Einige Menschen können auch nicht vermeiden, bestimmte Medikamente einzunehmen, die zu einer Verringerung der Knochendichte führen können. Es gibt jedoch eine Reihe von Faktoren, die sich auf die Knochendichte auswirken, die innerhalb der Kontrolle liegen.Diät ist ein gutes Beispiel dafür. Menschen können den Knochenverlust verhindern, indem sie sicherstellen, dass sie in ihrer Ernährung viel Kalzium erhalten. Darüber hinaus können Kalziumpräparate oder Vitamine mit reichlich Kalzium verwendet werden, um eine Diät abzurunden, die im Allgemeinen möglicherweise nicht genügend Kalzium umfasst.

Bewegung und Rauchen sind auch Faktoren, die innerhalb der Kontrolle liegen. Menschen, die rauchen, und Menschen, die nicht genug Bewegung bekommen, sind einem Risiko einer verminderten Knochendichte ausgesetzt. Um Knochenverlust zu vermeiden, ist es daher wichtig, das Rauchen aufzuhören und regelmäßig zu trainieren. Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie mit einer Übungsroutine beginnen, und fragen Sie auch, wie viel Bewegung und welche Arten von Bewegung für das persönliche Fitnessniveau am besten geeignet sind.

Um den Knochenverlustniveau zu bewerten, kann ein Knochendichtestest durchgeführt werden. Nach diesem Test kann eine Person die Ergebnisse mit einem Arzt überprüfen und sich für eine Vorgehensweise entscheiden, die HEL wirdP ihr, um ihre Knochen so gesund wie möglich zu halten und einen weiteren Knochenverlust zu vermeiden. Obwohl viele Menschen der Meinung sind, dass Knochenverlust ein Problem ist, das hauptsächlich von Frauen konfrontiert ist, ist es auch für Männer wichtig, ihre Knochendichte zu überwachen, insbesondere nach dem 65. Lebensjahr. Obwohl Männer nicht durch die Wechseljahre gehen, in einer Zeit, in der Frauen die am meisten Knochenmaterie verlieren, verlieren sie in ihren späteren Jahren die Knochendichte.