Was ist eine Ermüdungsfraktur?
Ermüdungsbrüche, oft als Spannungsbrüche bezeichnet, sind Haarrisse oder Risse in einem Knochen. Sie werden in der Regel durch wiederholte Aktivitäten wie Springen oder Laufen verursacht. Ermüdungsbrüche treten am häufigsten an den Unterschenkeln und am Fuß auf, da diese Knochen den größten Teil des Körpergewichts tragen.
Ermüdungsbrüche sind möglicherweise nicht immer sofort erkennbar, da sie sich am häufigsten im Laufe der Zeit entwickeln. In einigen Fällen kann eine Person eine Stressfraktur haben und es nicht einmal wissen. In den meisten Fällen treten bei Patienten mit einer Stressfraktur einige oder alle der häufigsten Symptome auf. Häufige Symptome sind Schmerzen, die in Abhängigkeit von körperlicher Aktivität zunehmen und abnehmen, zunehmende Schmerzen im Laufe der Zeit, Schwellungen und Berührungsempfindlichkeit.
Bestimmte Faktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Ermüdungsfraktur. Menschen mit geschwächten Knochen, insbesondere Frauen mit Osteoporose, sind anfälliger für Brüche oder Brüche jeglicher Art. Darüber hinaus können Athleten, die regelmäßig an Sportarten mit hohem Einfluss wie Gymnastik, Laufen und Tennis teilnehmen, eine Ermüdungsfraktur entwickeln. Menschen, die mit dem Training beginnen, nachdem sie sich in erster Linie sesshaft gemacht haben, sind ebenfalls gefährdet. In ähnlicher Weise haben diejenigen, die ohne Fußgewölbe oder extrem hohe Gewölbe geboren wurden, mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Spannungsbruch.
Es ist nicht immer notwendig, einen Arzt aufzusuchen, wenn eine Person einen Ermüdungsbruch vermutet, da die Behandlung im Vergleich zu anderen Arten von Pausen sehr passiv ist. Außerdem sind Ermüdungsbrüche auf Röntgenstrahlen nicht leicht sichtbar. Oft muss ein Arzt einen Ermüdungsbruch mit einem MRT-Test (Magnetic Resource Imaging) bestätigen.
Es ist üblich, dass ein Arzt eine einfache oder zusammengesetzte Fraktur setzt und in einigen Fällen erneut bricht. Ermüdungsbrüche können nicht eingestellt werden. Stattdessen muss eine Person mit einer Ermüdungsfraktur Zeit zum Heilen haben, was bis zu drei Monate oder länger dauern kann. Eis kann verwendet werden, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern, und es ist notwendig, das Gewicht von den betroffenen Gliedmaßen fernzuhalten. Darüber hinaus muss die Aktivität langsam wieder aufgenommen werden.
Ermüdungsbrüche können verhindert werden, indem neue Trainingspläne eingeführt werden, plötzliche Änderungen in der Trainingsroutine vermieden werden und Cross-Training mit Aktivitäten mit geringen Auswirkungen durchgeführt wird, um den Knochen eine Pause zu gönnen. Die Verwendung des richtigen Trainingsgeräts und des erforderlichen Schuhwerks tragen dazu bei, das Risiko von Stressbrüchen zu verringern. Darüber hinaus können Menschen, die mit platten Füßen geboren werden, Stützen in ihren Schuhen tragen, um Ermüdungsbrüche zu vermeiden.