Was ist eine Müdigkeitsfraktur?

Müdigkeitsfrakturen, oft als Stressfrakturen bezeichnet, sind Haaranfänger oder Risse in einem Knochen. Sie werden typischerweise durch sich wiederholende Aktivitäten wie Springen oder Laufen verursacht. Ermüdungsfrakturen treten am häufigsten in den Unterbeinen und im Fuß auf, da diese Knochen den größten Teil des Gewichts im Körper tragen.

Ermüdungsfrakturen sind möglicherweise nicht immer sofort, da sie sich im Laufe der Zeit am häufigsten entwickeln. In einigen Fällen kann eine Person eine Stressfraktur haben und nicht einmal wissen. In den meisten Fällen erleiden diejenigen, die eine Stressfraktur haben, einige oder die häufigsten Symptome. Häufige Symptome sind Schmerzen, die die Korrelation mit körperlicher Aktivität, erhöhte Schmerzen im Laufe der Zeit, Schwellungen und Empfindlichkeit der Berührung erhöhen und abnehmen.

Bestimmte Faktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person eine Ermüdungsfraktur bekommt. Menschen, die die Knochenbedingungen geschwächt haben, insbesondere Frauen, die möglicherweise Osteoporose haben, sind anfälliger für Pausen oder Frakturen jeglicher Art. Außerdem sind Sportler, die c sindAnstaltlich an Aktivitäten mit hohem Aufprall wie Gymnastik, Laufen und Tennis kann eine Müdigkeitsfraktur entwickeln. Menschen, die nach hauptsächlich sitzender Ausübung von Trainingsroutinen beginnen, sind ebenfalls gefährdet. In ähnlicher Weise haben diejenigen, die ohne Fußbögen oder extrem hohe Bögen geboren wurden, eher eine Stressfraktur.

Es ist nicht immer notwendig, einen Arzt zu besuchen, wenn eine Person eine Müdigkeitsfraktur vermutet, da die Behandlung im Vergleich zu anderen Arten von Pausen sehr passiv ist. Darüber hinaus sind Müdigkeitsfrakturen bei Röntgenstrahlen nicht leicht zu sehen. Oft muss ein Arzt eine Müdigkeitsfraktur mit einem MRT -Test (Magnetic Resource Imaging (MRT) bestätigen.

Es ist alltäglich für einen Arzt, in einigen Fällen eine einfache oder zusammengesetzte Fraktur zu setzen. Ermüdungsfrakturen können nicht festgelegt werden. Stattdessen muss eine Person mit einer Müdigkeitsfraktur ihm Zeit geben, zu heilen, was zu tun hato Drei Monate oder mehr. ICE kann verwendet werden, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern und das Gewicht der betroffenen Glied zu halten. Darüber hinaus muss die Aktivität langsam wieder aufgenommen werden.

Müdigkeitsfrakturen können verhindert werden, indem neue Übungsregime gelöst werden, wodurch plötzliche Veränderungen in einer Übungsroutine und der Cross-Training mit Aktivitäten mit geringer Auswirkungen vermieden werden, um Knochen eine Pause zu geben. Die Verwendung der richtigen Trainingsgeräte und das Tragen der erforderlichen Schuhe helfen dabei, die Wahrscheinlichkeit von Stressfrakturen zu verringern. Darüber hinaus können Menschen, die mit flachen Füßen geboren werden, in ihren Schuhen Bogenträger tragen, um Müdigkeitsfrakturen zu vermeiden.