피로 골절이란 무엇입니까?

스트레스 골절이라고 불리는 피로 골절은 뼈의 헤어 라인 골절 또는 균열입니다. 일반적으로 점프 또는 달리기와 같은 반복적 인 활동으로 인해 발생합니다. 피로 골절은 다리와 발에서 가장 흔합니다.이 뼈는 신체의 체중의 대부분을 지니고 있기 때문입니다.

피로 골절이 시간이 지남에 따라 자주 발생하기 때문에 항상 즉시 명백하지는 않습니다. 경우에 따라 사람은 스트레스 골절이있을 수 있으며 모르는 것도 모릅니다. 대부분의 경우 스트레스 골절이있는 사람들은 가장 빈번한 증상 중 일부 또는 전부를 경험할 수 있습니다. 일반적인 증상에는 신체 활동과의 상관 관계가 증가하고 감소하는 통증, 시간이 지남에 따른 통증 증가, 붓기 및 터치에 대한 부드러움이 포함됩니다.

특정 요인은 피로 골절을받는 사람의 가능성을 증가시킵니다. 뼈 상태가 약화 된 사람들, 특히 골다공증이있을 수있는 여성은 어떤 종류의 파손이나 골절에 더 취약합니다. 또한, C.체조, 달리기 및 테니스와 같은 높은 충격 활동에 강력하게 참여하면 피로 골절이 발생할 수 있습니다. 주로 앉아있는 후 연대 운동 루틴을 시작하는 사람들도 위험에 처해 있습니다. 마찬가지로, 발 아치 나 매우 높은 아치로 태어난 사람들은 스트레스 골절이있을 가능성이 높습니다.

다른 유형의 휴식에 비해 치료가 매우 수동적이기 때문에 사람이 피로 골절을 의심 할 때 의사를 방문 할 필요는 없습니다. 또한, X- 레이에서는 피로 ​​골절이 쉽게 볼 수 없습니다. 의사는 여러 번 자기 자원 영상 (MRI) 테스트로 피로 골절을 확인해야합니다.

의사가 설정하는 것이 일반적이며 경우에 따라 간단하거나 복합 골절을 다시 깨뜨립니다. 피로 골절을 설정할 수 없습니다. 대신, 피로 골절이있는 사람은 치유 할 시간을 주어야합니다.o 3 개월 이상. 얼음은 붓기를 줄이고 통증을 완화하고 영향을받는 사지의 체중을 유지하는 데 사용될 수 있습니다. 또한 활동을 천천히 재개해야합니다.

피로 골절은 새로운 운동 요법으로 완화하여 운동 루틴의 갑작스런 변화를 피하고 낮은 충격 활동으로 교차 훈련을 피하기 위해 뼈에 휴식을 취함으로써 예방할 수 있습니다. 적절한 운동 장비를 사용하고 필요한 신발을 착용하면 스트레스 골절 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한, 평평한 발로 태어난 사람들은 피로 골절을 피하기 위해 신발에 아치 지지대를 착용 할 수 있습니다.