피로 골절이란 무엇입니까?

스트레스 골절이라고도하는 피로 골절은 헤어 라인 골절 또는 뼈의 균열입니다. 일반적으로 점프 또는 달리기와 같은 반복적 인 활동으로 인해 발생합니다. 피로 골절은 다리와 발 아래에서 가장 흔합니다. 왜냐하면이 뼈는 몸무게의 대부분을 차지하기 때문입니다.

피로 골절은 시간이 지남에 따라 가장 자주 발생하기 때문에 항상 즉각적인 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 사람이 스트레스 골절을 겪고 심지어 알지 못할 수도 있습니다. 대부분의 경우 스트레스 골절이있는 사람들은 가장 빈번한 증상의 일부 또는 전부를 경험하게됩니다. 일반적인 증상으로는 신체 활동과의 상관 관계가 증가하고 감소하는 통증, 시간이 지남에 따라 통증 증가, 부기 및 촉감이 있습니다.

특정 요인으로 인해 피로 골절이 발생할 가능성이 높아집니다. 뼈 상태가 약화 된 사람, 특히 골다공증이있는 여성은 어떤 종류의 부러 지거나 골절되기 쉽습니다. 또한 체조, 달리기 및 테니스와 같은 충격이 심한 활동에 지속적으로 참여하는 운동 선수는 피로 골절을 일으킬 수 있습니다. 일차적으로 앉아있는 이후에 규칙적인 운동을 시작하는 사람들도 위험에 처해 있습니다. 마찬가지로 발 아치가 없거나 매우 높은 아치로 태어난 사람은 스트레스 골절이 발생할 가능성이 높습니다.

치료가 다른 유형의 휴식과 비교하여 매우 수동적이기 때문에 사람이 피로 골절을 의심 할 때 항상 의사를 방문 할 필요는 없습니다. 또한 엑스레이에서는 피로 ​​골절이 잘 보이지 않습니다. 의사는 종종 자기 자원 이미징 (MRI) 테스트를 통해 피로 골절을 확인해야합니다.

의사가 단순하거나 복합 골절을 재발하는 경우가 흔합니다. 피로 골절은 설정할 수 없습니다. 대신 피로 골절이있는 사람은 치료할 시간을 주어야하며 최대 3 개월 이상이 걸릴 수 있습니다. 얼음은 붓기를 줄이고 통증을 완화하고 영향을받는 사지의 체중을 유지하는 데 사용될 수 있습니다. 또한 활동을 천천히 다시 시작해야합니다.

피로 운동은 새로운 운동 요법을 완화하고 운동 루틴의 갑작스런 변화를 피하고 충격이 적은 활동으로 교차 훈련하여 뼈를 쉬게함으로써 예방할 수 있습니다. 적절한 운동기구를 사용하고 필요한 신발을 신는 것은 스트레스 골절 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한, 평발로 태어나는 사람들은 피로 골절을 피하기 위해 신발에 아치 지지대를 착용 할 수 있습니다.