疲労骨折とは何ですか？

ストレス骨折と呼ばれることが多い疲労骨折は、骨の生え際骨折または亀裂です。それらは通常、ジャンプやランニングなどの繰り返しのアクティビティによって引き起こされます。疲労骨折は、下肢と足で最も一般的です。なぜなら、これらの骨は体内の体重の大部分を負っているからです。

疲労骨折は、時間の経過とともに最も多くの場合発達するため、必ずしもすぐに明らかになるとは限りません。場合によっては、人はストレス骨折を持っていて、知らないことさえあります。ほとんどの場合、ストレス骨折を持っている人は、最も頻繁な症状の一部またはすべてを経験します。一般的な症状には、身体活動との相関が増加して減少する痛み、時間の経過に伴う痛みの増加、腫れと触手の圧痛が含まれます。

特定の要因は、人が疲労骨折を取得する可能性を高めます。骨の状態を弱めた人、特に骨粗鬆症の女性は、あらゆる種類の破損や骨折の影響を受けやすくなります。さらに、c体操、ランニング、テニスなどの影響力の高い活動には、疲労骨折が発生する可能性があります。主に座りがちな後に連隊の運動ルーチンを開始する人々も危険にさらされています。同様に、足のアーチや非常に高いアーチのない生まれた人は、ストレス骨折を持つ可能性が高くなります。

他のタイプの休憩と比較して治療が非常に受動的であるため、人が疲労骨折を疑う場合、医師を訪問する必要は常にありません。さらに、疲労骨折はX線で簡単には見えません。多くの場合、医師は磁気資源イメージング（MRI）テストで疲労骨折を確認する必要があります。

医師が設定するのは一般的であり、場合によっては、単純な骨折または複合骨折を再ブレイクします。疲労骨折を設定することはできません。代わりに、疲労骨折のある人は癒す時間を与えなければなりません。o 3か月以上。氷は、腫れを軽減し、痛みを和らげ、罹患した四肢から体重を抑えるために使用できます。さらに、活動はゆっくりと再開する必要があります。

疲労骨折は、新しい運動レジメンを緩和し、運動ルーチンの突然の変化を回避し、骨に衝撃活動を伴うクロストレーニングを回避することで防ぐことができます。適切な運動器具を使用し、必要な履物を着用して、ストレス骨折の可能性を減らすのに役立ちます。さらに、扁平足で生まれた人は、疲労骨折を避けるために靴にアーチサポートを着用することがあります。