疲労破壊とは？

多くの場合、ストレス骨折と呼ばれる疲労骨折は、生え際骨折または骨の割れ目です。 それらは通常、ジャンプやランニングなどの反復的な活動によって引き起こされます。 疲労骨折は、下肢と足で最もよく見られます。これは、これらの骨が体のほとんどの重量を支えるからです。

疲労骨折は、多くの場合、時間の経過とともに発生するため、すぐに明らかとは限りません。 場合によっては、人はストレス骨折を抱えていて、知らないことさえあります。 ほとんどの場合、ストレス骨折をしている人は、最も頻繁な症状の一部またはすべてを経験します。 一般的な症状には、身体活動に関連して増加および減少する痛み、時間の経過に伴う痛みの増加、腫れおよび触覚への圧痛が含まれます。

特定の要因により、疲労骨折を起こす可能性が高くなります。 骨の状態が弱くなっている人、特に骨粗鬆症の可能性のある女性は、あらゆる種類の骨折や骨折の影響を受けやすくなっています。 さらに、体操、ランニング、テニスなどのインパクトの強い活動に常に参加しているアスリートは、疲労骨折を発症する可能性があります。 主に座りがちであった後、規則正しい運動を開始する人々も危険にさらされています。 同様に、足のアーチがないか、極端に高いアーチで生まれた人は、ストレス骨折を起こしやすいです。

疲労骨折の疑いがある場合、治療は他のタイプの休憩と比較して非常に受動的であるため、常に医師を訪れる必要はありません。 さらに、疲労破壊は、X線では簡単には見えません。 多くの場合、医師は磁気リソースイメージング（MRI）テストで疲労骨折を確認する必要があります。

単純骨折または複合骨折を治すことは医師にとって一般的なことであり、場合によっては再破裂します。 疲労破壊は設定できません。 代わりに、疲労骨折のある人は、治癒する時間を与えなければなりません。これには最大3か月以上かかる場合があります。 氷は腫れを軽減し、痛みを和らげるために使用することができ、患肢の体重を抑えることが必要です。 さらに、アクティビティはゆっくりと再開する必要があります。

疲労骨折は、新しい運動レジメンを緩和し、運動ルーチンの突然の変化を回避し、骨に休息を与える低衝撃活動でのクロストレーニングによって防ぐことができます。 適切な運動器具を使用し、必要な履物を着用することで、ストレス骨折の可能性を減らすことができます。 さらに、扁平足で生まれた人は、疲労骨折を防ぐために靴にアーチ型のサポートを着用することがあります。