O que é uma fratura por fadiga?

As fraturas por fadiga, freqüentemente chamadas de fraturas por estresse, são fraturas ou rachaduras nos ossos. Eles geralmente são causados ​​por atividades repetitivas, como pular ou correr. As fraturas por fadiga são mais comuns nas pernas e pés, porque esses ossos suportam a maior parte do peso do corpo.

As fraturas por fadiga nem sempre são aparentes imediatamente, porque geralmente se desenvolvem ao longo do tempo. Em alguns casos, uma pessoa pode ter uma fratura por estresse e nem saber. Na maioria dos casos, aqueles que sofrem de uma fratura por estresse experimentam alguns ou todos os sintomas mais frequentes. Os sintomas comuns incluem dor que aumenta e diminui em correlação com a atividade física, aumento da dor ao longo do tempo, inchaço e sensibilidade ao toque.

Certos fatores aumentam a probabilidade de uma pessoa sofrer uma fratura por fadiga. Pessoas que têm problemas ósseos enfraquecidos, especialmente mulheres que podem ter osteoporose, são mais suscetíveis a quebras ou fraturas de qualquer tipo. Além disso, os atletas que participam constantemente de atividades de alto impacto, como ginástica, corrida e tênis, podem desenvolver uma fratura por fadiga. As pessoas que iniciam rotinas de exercícios regimentadas após serem sedentárias também estão em risco. Da mesma forma, aqueles que nasceram sem arcos nos pés ou arcos extremamente altos têm maior probabilidade de sofrer uma fratura por estresse.

Nem sempre é necessário consultar um médico quando uma pessoa suspeita de uma fratura por fadiga, porque o tratamento é muito passivo em comparação com outros tipos de quebras. Além disso, fraturas por fadiga não são facilmente visíveis nos raios-x. Muitas vezes, um médico precisará confirmar uma fratura por fadiga com um teste de ressonância magnética (RM).

É comum que um médico defina e, em alguns casos, quebre novamente uma fratura simples ou composta. As fraturas por fadiga não podem ser definidas. Em vez disso, uma pessoa com uma fratura por fadiga deve ter tempo para curar, o que pode levar até três meses ou mais. O gelo pode ser usado para reduzir o inchaço e aliviar a dor, e é necessário manter o peso fora do membro afetado. Além disso, a atividade deve ser retomada lentamente.

As fraturas por fadiga podem ser evitadas facilitando novos regimes de exercícios, evitando mudanças repentinas na rotina de exercícios e treinamentos cruzados com atividades de baixo impacto para dar um descanso aos ossos. O uso do equipamento adequado para exercícios e o calçado necessário ajudam a reduzir a chance de fraturas por estresse. Além disso, as pessoas que nascem com pés chatos podem usar suportes de arco em seus sapatos para evitar fraturas por fadiga.