Was ist ein Muskelverspannungskopfschmerz?
Ein Muskelverspannungskopfschmerz ist eine der häufigsten Arten von Kopfschmerzen, wenn nicht sogar die häufigste. Es wird auch als Stresskopfschmerz oder Muskelkontraktionskopfschmerz bezeichnet und ist typischerweise das Ergebnis von Muskelverspannungen, die sich im Nacken und auf der Kopfhaut entwickeln. Spannungskopfschmerzen können einen mäßigen druckartigen Schmerz bis zu einem stärkeren pochenden Schmerz hervorrufen.
Obwohl sie bei Erwachsenen und Jugendlichen am häufigsten auftreten, können diese Kopfschmerzen bei Menschen jeden Alters auftreten. Verschiedene Studien legen nahe, dass 30 bis 80 Prozent aller Erwachsenen gelegentlich unter Muskelverspannungskopfschmerzen leiden. Weniger als 5 Prozent aller Erwachsenen leiden unter chronischen Spannungskopfschmerzen.
Ein Muskelverspannungskopfschmerz manifestiert sich typischerweise auf eine von zwei Arten. Es kann entweder episodisch oder chronisch sein. Die episodischen Spannungskopfschmerzen treten häufig mitten am Tag auf und beginnen in der Regel mit einem allmählichen, druckähnlichen Schmerz. Sie dauern vier bis sechs Stunden, einige können jedoch auch viel länger andauern und erreichen ein geringes bis mäßiges Schmerzausmaß. Episodische Kopfschmerzen vom Spannungstyp treten weniger als 15 Tage im Monat auf.
Ein chronischer Muskelverspannungskopfschmerz ist definiert als einer, der mindestens 15 Tage pro Monat auftritt. Wenn die Häufigkeit der Spannungskopfschmerzen zunimmt, nimmt auch die Schwere der Kopfschmerzen häufig beträchtlich zu. Der Schmerz, der mit einem chronischen Muskelverspannungskopfschmerz einhergeht, übersteigt den mit episodischen Kopfschmerzen verbundenen moderaten Druck und wird mehr zu einem pochenden Gefühl, das die Vorderseite, die Oberseite oder die Seiten des Kopfes beeinträchtigt. Obwohl chronische Spannungskopfschmerzen häufig über einen längeren Zeitraum auftreten, verursachen sie keine neurologischen Symptome und beeinträchtigen weder Kraft, Gleichgewicht noch Sehvermögen. Es ist auch möglich, dass Erwachsene, die unter Migräne leiden, gleichzeitig an chronischen Muskelverspannungskopfschmerzen leiden. Dies wird als gemischter Kopfschmerz bezeichnet.
Die Ursachen für Muskelverspannungskopfschmerzen sind zahlreich. Diese Art von Kopfschmerzen ist nicht auf genetische Merkmale zurückzuführen und tritt nicht in Familien auf. In den meisten Fällen sind Spannungskopfschmerzen das Ergebnis von Muskelverspannungen im Nacken und auf der Kopfhaut. Dies kann das Ergebnis eines Mangels an angemessener Ruhe oder einer schlechten Körperhaltung sein, oder es kann aus einer Muskelreaktion auf emotionalen oder mentalen Stress, einschließlich Depressionen, resultieren.
Normalerweise wird ein Kopfschmerz vom Spannungstyp durch eine beliebige Anzahl von Umwelt- oder inneren Belastungen ausgelöst, die dem Betroffenen entweder bekannt oder unbekannt sind. Ein isolierter stressiger Vorfall oder Aufbau kann episodische Muskelverspannungskopfschmerzen verursachen. Eine tägliche Belastung führt tendenziell zu chronischen Spannungskopfschmerzen.
Spannungskopfschmerzen werden selten von körperlichen Warnzeichen wie Übelkeit, Erbrechen, Magenschmerzen oder starker Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Lärm in der gleichen Weise begleitet wie Migräne. Ein Muskelverspannungskopfschmerz weist jedoch verschiedene Symptome auf, wie Reizbarkeit, chronische Müdigkeit, Muskelschmerzen und eine leichte Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Lärm. Je nach Schweregrad der Kopfschmerzen kann die Anzahl der Symptome variieren.
Die Behandlungsoptionen für Spannungskopfschmerzen können in Fällen von episodischen Kopfschmerzen mild sein und umfassen eine Selbstpflegebehandlung und leichte Medikamente. Chronische Muskelverspannungskopfschmerzen erfordern normalerweise ernstere Maßnahmen, um die Ursache des Problems zu beseitigen. Dazu gehören typischerweise Beratung, Stressbewältigung und Biofeedback sowie Medikamente wie Antidepressiva oder angstmindernde Medikamente.