Vad är en muskelspänningshuvudvärk?
En muskelspänningshuvudvärk är en av de vanligaste typerna av huvudvärk, om inte den vanligaste. Det kallas också en stressvärk eller huvudvärk i muskelsammandragning och är vanligtvis resultatet av muskelspänning som utvecklas i baksidan av nacken och hårbotten. Spänningshuvudvärk kan ge en måttlig tryckliknande smärta till en mer allvarlig bankande smärta.
Även om de är vanligast bland vuxna och ungdomar, kan dessa huvudvärk uppstå hos personer i alla åldrar. Olika studier tyder på att mellan 30 och 80 procent av alla vuxna får ibland muskelspänningshuvudvärk. Mindre än 5 procent av alla vuxna har visat sig drabbas av kronisk spänningshuvudvärk.
En muskelspänningshuvudvärk manifesteras vanligtvis i en av två mode. Det kan vara antingen episodiskt eller kroniskt. Ofta inträffar mitt på dagen, börjar de episodiska spänningshuvudvärdena vanligtvis med en gradvis tryckliknande smärta och varar i fyra till sex timmar, även om vissa kan hålla mycket längre och når en låg till måttlig mängd smärta. Episodisk spänning av huvudvärk är de som förekommer mindre än 15 dagar per månad.
En kronisk muskelspänningshuvudvärk definieras som en som uppstår så ofta som 15 dagar eller mer per månad. När frekvensen av spänningshuvudvärk ökar, ökar också allvarlighetsgraden av huvudvärk, ofta ganska markant. Smärtan som följer med en kronisk muskelspänning huvudvärk överträffar det måttliga trycket i samband med episodisk huvudvärk och blir mer av en bankande känsla som påverkar huvudets främre, övre eller sidor. Trots att de ofta förekommer under en lång tid orsakar kronisk spänningshuvudvärk inte neurologiska symtom eller påverkar styrka, balans eller syn. Det är också möjligt för vuxna som upplever migrän att samtidigt drabbas av en kronisk muskelspänningshuvudvärk; detta kallas blandad huvudvärk.
Orsakerna till muskelspänningshuvudvärden är många. Denna typ av huvudvärk kan inte hänföras till några genetiska egenskaper och går inte i familjer. I de flesta fall är spänningshuvudvärk resultatet av muskelspänningar i baksidan av nacken och hårbotten. Detta kan vara resultatet av brist på ordentlig vila eller till och med dålig hållning, eller det kan vara ett resultat av en muskelrespons på emotionell eller mental stress, inklusive depression.
Vanligtvis utlöses en huvudvärk av spänning av ett antal miljömässiga eller inre påfrestningar, antingen kända eller okända för den drabbade. En isolerad stressande incident eller uppbyggnad kan orsaka en episodisk muskelspänning huvudvärk. En exponering för stress dagligen har en tendens att leda till kronisk huvudvärk av spänningstyp.
Spänningshuvudvärk åtföljs sällan av några fysiska varningstecken såsom illamående, kräkningar, magsmärta eller svår känslighet för ljus eller buller på samma sätt som migrän. En muskelspänningshuvudvärk uppvisar flera symtom, dock som irritabilitet, kronisk trötthet, muskelvärk och en mild känslighet för ljus eller buller. Beroende på svårighetsgraden av huvudvärken kan antalet symtom variera.
Behandlingsalternativ för spänningshuvudvärk kan vara milt i fall av episodisk huvudvärk och inkluderar egenvård och lätt medicinering. Kronisk muskelspänningshuvudvärk kräver vanligtvis allvarligare åtgärder för att hantera källan till problemet. Dessa inkluderar vanligtvis rådgivning, stresshantering och biofeedback samt mediciner som antidepressiva eller ångestreducerande mediciner.