筋肉緊張頭痛とは何ですか？

筋肉緊張性頭痛は、最も一般的ではないにしても、最も一般的なタイプの頭痛の1つです。 また、ストレス性頭痛または筋肉収縮性頭痛とも呼ばれ、通常、首と頭皮の後ろに発生する筋肉の緊張の結果です。 緊張性頭痛は、中程度の圧力のような痛みからより激しいズキズキする痛みを生み出すことができます。

これらは成人および青年の間で最も一般的ですが、これらの頭痛はあらゆる年齢の人々に発生する可能性があります。 さまざまな研究が示唆するところによれば、すべての成人の30〜80％が時折筋肉の緊張性頭痛を経験しています。 すべての成人の5パーセント未満が慢性的な緊張性頭痛に苦しんでいることがわかっています。

筋肉緊張の頭痛は、通常、2つの方法のいずれかで現れます。 一時的または慢性のいずれかです。 多くの場合、日中に発生する一時的な緊張性頭痛は、通常、徐々に圧力がかかる痛みで始まり、4〜6時間続きますが、長時間続くこともあり、軽度から中程度の痛みに達します。 突発性の緊張型頭痛は、月に15日未満発生するものです。

慢性の筋肉緊張性頭痛は、月に15日以上頻繁に発生するものと定義されています。 緊張性頭痛の頻度が増加すると、頭痛の重症度も増加します。 慢性的な筋肉の緊張に伴う頭痛に伴う痛みは、一時的な頭痛に伴う中程度の圧力を上回り、頭の前部、上部、または側面に影響を与え、ズキズキする感覚になります。 長期間にわたって頻繁に発生しますが、慢性の緊張性頭痛は、神経学的症状を引き起こしたり、筋力、バランス、視力に影響を与えたりしません。 片頭痛を経験している成人が同時に慢性の筋肉緊張性頭痛に苦しむことも可能です。 これは混合頭痛と呼ばれます。

筋肉の緊張による頭痛の原因は数多くあります。 このタイプの頭痛は、遺伝的特性に起因するものではなく、家族では起こりません。 ほとんどの場合、緊張性頭痛は首と頭皮の後ろの筋肉の緊張の結果です。 これは、適切な休息の欠如または姿勢不良の結果である可能性があります。また、うつ病を含む感情的または精神的ストレスに対する筋肉反応の結果である可能性があります。

通常、緊張型頭痛は、被災者に知られている、または知られていない環境的または内部的なストレスによって引き起こされます。 孤立したストレスの多い出来事または蓄積は、一時的な筋肉緊張の頭痛を引き起こす可能性があります。 日常的にストレスにさらされると、慢性の緊張型頭痛につながる傾向があります。

緊張性頭痛は、片頭痛と同じように、吐き気、嘔吐、胃痛、または光や騒音に対する過敏症などの物理的な警告サインを伴うことはめったにありません。 ただし、筋肉の緊張性頭痛には、いらいら、慢性疲労、筋肉痛、光や騒音に対する軽度の感受性など、いくつかの症状が現れます。 頭痛の重症度に応じて、症状の数は異なる場合があります。

突発性頭痛の場合、緊張性頭痛の治療選択肢は軽度である可能性があり、セルフケア治療と軽い投薬が含まれます。 慢性的な筋肉緊張の頭痛は、通常、問題の原因に対処するためにより深刻な対策が必要です。 これらには通常、カウンセリング、ストレス管理、バイオフィードバック、抗うつ薬や不安緩和薬などの薬が含まれます。