Was ist ein Selenmangel?
Selenmangel entsteht, wenn eine Person in der Menge an Selen fehlt, die er braucht, um ihre Gesundheit aufrechtzuerhalten. Selen ist ein Mineral, das der Körper verwendet, um das Immunsystem gut funktionieren zu lassen. Dieses Spurenmineral hilft auch, die Schilddrüse so zu halten, wie sie sollte. Zusätzlich wird Selen zur Herstellung von Substanzen verwendet, die für Zellstrukturen wichtig sind. Wenn eine Person einen Selenmangel hat, kann sie an einer Reihe von Krankheiten und Bedingungen leiden, einschließlich Autoimmunerkrankungen, Hauterkrankungen sowie Virus- und Schilddrüsenerkrankungen. Im Wesentlichen tritt eine Autoimmunerkrankung auf, wenn das Immunsystem das gesunde Körpergewebe einer Person als schädliche Substanz identifiziert. Es beginnt dann anzugreifen und diese Körpergewebe zu zerstören. Einige Untersuchungen zeigen, dass ein Körper ohne genug Selen weniger in der Lage ist, mit Stress umzugehens, einschließlich derjenigen, die nahrhaft sind, und infektiöse Agenten. Diese erhöhte Anfälligkeit, wie einige Wissenschaftler glauben, könnte der Grund sein, warum Seleniummangel eine Person ein höheres Risiko für die Entwicklung einer Autoimmunerkrankung ausmacht.
Zusätzlich zur Entwicklung von Autoimmunerkrankungen kann eine Person mit einem Selenmangel das beeinträchtigte Funktionieren seiner Schilddrüse erleben, eine kleine Drüse am Fuße eines Persones. Diese Drüse ist verantwortlich für die Erzeugung und Speicherung von Hormonen, die in einer Reihe von Körperprozessen wichtig sind, einschließlich der Regulierung von Dingen wie Blutdruck und Temperatur. Die Schilddrüse spielt auch eine Rolle bei der Herzfrequenzregulation und bei der Herzfrequenz.
Manchmal hat eine Person gleichzeitig einen Selenmangel und schwere Unterernährung. In diesem Fall kann eine Person Symptome wie Schmerzen in den Muskeln und Muskeln entwickeln, die wir habenAkness. Eine Person, die sowohl an Unterernährung als auch an Selenmangel leidet
Die meisten Menschen können ein ausreichendes Selen erhalten, indem sie eine ausgewogene Ernährung konsumieren. Es kommt in Lebensmitteln wie Pilzen, Senfkörnern, Sonnenblumensamen und Hafer vor. Eine Person kann auch Selen bekommen, indem sie Eier, Truthahn, Lamm und Kalbs Leber isst. Einige Meeresfrüchtequellen umfassen Garnelen, Kabeljau, Thunfisch, Heilbutt und Lachs. Es ist wichtig zu beachten, dass die Menge an Selen, die eine Person aus Pflanzenquellen erhalten kann, von den Selenspiegeln abhängt, die in dem Boden enthalten sind, in dem diese Lebensmittel angebaut werden. Pflanzennahrungsmittel, die in Böden mit Selenmangel angebaut wurden, tragen möglicherweise keine optimalen Mengen an Selen zur Ernährung einer Person bei.