Was ist Zuckerempfindlichkeit?

Zuckerempfindlichkeit bezieht sich auf eine Erkrankung, in der eine Person weite Schwankungen des Blutzuckerspiegels erfährt. Diese Veränderungen können zu vielen Symptomen führen, einschließlich Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Reizbarkeit und Schläfrigkeit. Die meisten Arten von Zuckerempfindlichkeit können durch Ernährungsänderungen und Bewegungen behandelt werden. Komplexe Kohlenhydrate werden allgemein als Stärken bezeichnet. Dazu gehören Brot, Nudeln, Reis und Getreide. Beide Arten von Kohlenhydraten beeinflussen den Blutzucker. Lebensmittel, die Kohlenhydrate mit Vollkornprodukten und Vitaminen enthalten, sind gesünder. Bei Hypoglykämie wird dieses Gleichgewicht unterbrochen und der Blutzucker tendiert dazu, schnell auf hohe Werte zu steigen unddann schnell fallen. Frühe Symptome einer Hypoglykämie sind aufgrund des hohen Blutzuckerspiegels verbesserte Stimmung und Energie. Wenn Blutzucker jedoch fällt, können Nervosität, Reizbarkeit, Schwindel und Schläfrigkeit auftreten. Der Test erfordert die Aufnahme einer hohen Zuckerlösung, gefolgt von stündlichen Überprüfungen des Blutzuckerspiegels. Die Behandlung der Hypoglykämie erfolgt hauptsächlich durch Diät. Einschränkende raffinierte Zucker, zunehmende Ballaststoffe und Eiweißungen mit Nahrung und regelmäßige, kleine Mahlzeiten können dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

chronische Hyperglykämie ist ein weiterer Begriff für erhöhte Blutzuckerspiegel, die mit einer Diagnose von Diabetes vereinbar sind. Diese Form der Zuckerempfindlichkeit resultiert entweder aus niedrigen Insulinspiegeln oder durch Insulinresistenz im Körper. Ohne angemessene Insulinspiegel kann der Körper nicht überschüssigen Zucker von th entfernenE Blut. Für diejenigen mit dieser Erkrankung können Diät, Bewegung und Insulin je nach Art von Diabetes zur Regulierung des Blutzuckers verwendet werden.

Einige Fälle von Zuckerempfindlichkeit sind nicht so klar definiert wie Hypoglykämie oder Hyperglykämie. Obwohl keine wissenschaftlich nachgewiesene Störung, wird die Zuckerabhängigkeit allgemein als eine Erkrankung beschrieben, bei der eine Person die Aufnahme von kohlenhydratbeladenen Lebensmitteln nicht kontrollieren kann. Zu den Symptomen gehören Heißhunger, Bingeing und Entzugssymptome, wenn Kohlenhydrate verringert werden. Es werden Studien durchgeführt, um festzustellen, ob dies wirklich mit einem physiologischen Prozess zusammenhängt.

Unabhängig von der Art der Zuckerempfindlichkeit sind angemessene Ernährung und Bewegung wichtige Teile der Behandlung. Durch die Begrenzung der Mengen an gesüßten Getränken und raffinierten Zuckern können schnelle Blutzuckerschwankungen verringert werden. Erhöhte Vollkornprodukte, nährstoffreiche Lebensmittel, Obst und Gemüse können einen langsameren Anstieg und den Stoffwechsel von Kohlenhydraten erleichtern und somit hältBlutzuckerspiegel stabiler.