Was ist der Zusammenhang zwischen Schmerzen im unteren Rücken und Ischias?

Schmerzen im unteren Rücken und Ischias sind oft miteinander verbunden, weil oft eine Ursache für die andere ist. Ischias ist eine Erkrankung, bei der der Ischiasnerv eingeklemmt oder zusammengedrückt wird und scharfe, stechende Schmerzen im unteren Rückenbereich, im Gesäß, in den Hüften oder in den Beinen verursacht. Es kann durch Verletzungen oder Wirbelsäulenkompression sowie andere Verletzungen oder Zustände des unteren Rückens verursacht werden. Schmerzen im unteren Rücken und Ischias fallen häufig zusammen, da Ischiasschmerzen sich als Schmerzen im unteren Rücken manifestieren können, oder eine andere Ursache für Schmerzen im unteren Rücken kann auch die Ursache für Ischias sein.

Ein Bandscheibenvorfall in der Wirbelsäule kann Rückenschmerzen und Ischias verursachen. Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn die gelartige Substanz zwischen den Wirbeln anfängt, sich zusammenzudrücken und zu sickern, wodurch die Wirbel aneinander reiben oder Muskeln und Bänder umgeben. Ein solches Reiben und Zusammendrücken kann Druck auf den Ischiasnerv ausüben, was wiederum Rückenschmerzen und Ischias verursacht. Ein solcher Zustand erfordert oft ärztliche Hilfe und zumindest physikalische Therapie. Weniger schwere Fälle können durch Dehnen und regelmäßiges Training gelöst werden.

Schmerzen im unteren Rücken und Ischias treten häufig nach langen Sitzphasen auf. Die Sitzposition kann Druck auf die Muskeln ausüben, die den Ischiasnerv umgeben, wodurch eine Kompression des Nervs verursacht wird. Dies kann stechende Schmerzen in den Hinterbeinen, in das Gesäß und in die Hüften und in den unteren Rücken verursachen. Der Zustand wird durch Stühle verschärft, die keine ausreichende Lordosenstütze bieten, was bedeutet, dass die unteren Rückenmuskeln angespannt sind, wenn sie darum kämpfen, die Wirbelsäule gerade zu halten. Die Muskeln neigen dazu, müde und angespannt zu werden; Eine solche Anspannung kann zu einem übermäßigen Druck auf den Ischiasnerv sowie auf andere Muskeln im Rücken und Nacken führen.

Wenn Rückenschmerzen und Ischias auftreten, sollte man versuchen, die Muskeln des unteren Rückens und der Hüften sowie die Beine zu strecken. Eine regelmäßige Dehnungsroutine kann das Wiederauftreten von Schmerzen verhindern, und das Sitzen in einem ergonomischen Stuhl kann ebenfalls dazu beitragen, ein Wiederauftreten zu vermeiden. Die Teilnahme an einem regelmäßigen Training kann auch dazu beitragen, Rückenschmerzen und Ischiasschmerzen in der Zukunft vorzubeugen. Die Rumpfmuskeln wie Hüfte, unterer Rücken, Bauch, Leistengegend und Beinmuskeln unterstützen die Wirbelsäule und halten sie in Position. Wenn diese Muskeln richtig konditioniert sind, besteht eine geringere Wahrscheinlichkeit, dass eine Bandscheibenvorfall, ein Bandscheibenvorfall oder angespannte und angespannte Muskeln auftreten.