Was ist der Zusammenhang zwischen Stress und Cholesterin?

Wenn eine Person versucht, mit Schule und Kindern die Arbeit zu jonglieren, kann es einfach sein, gestresst zu werden. Ein erhöhter Cholesterinspiegel folgt häufig in Anzibern von Stress, weshalb Stress und Cholesterin stark verbunden sind und sowohl die Lebensqualität eines Körpers als auch die Lebensqualität eines Individuums schädigen können. Das Entfernen von Stress oder Cholesterin kann jedoch einer Person helfen, die anderen Laster loszuwerden. Wenn ein individueller Stress auftritt - verursacht durch ein großes traumatisches Ereignis wie ein Familien Tod oder sogar ein kleines Ereignis wie ein Verkehrsstaus - entlädt die Körper zwei Chemikalien, die als Cortisol und Adrenalin bezeichnet werden. Cortisol ist ein Steroidhormon, das für die Funktionen des Körpers entscheidend ist, einschließlich des des Immunsystems und sogar des Knochenstoffwechsels. Cortisol wird in den Nebennieren des Körpers hergestellt und aus Cholesterinspiegel hergestellt. Adrenalin ist auch ein Hormon, das durch die Nebennieren -Drüsen erzeugt wird.

Sowohl Adrenalin als auch Cortisol aktivieren den Cholesterinspiegel des Körpers und die Fette, die die Muskeln mit stressigen Situationen bewältigen müssen. Wenn die Fette und Cholesterin nicht genutzt werden, können diese überschüssigen Substanzen die Arterien blockieren und zu medizinischen Problemen wie hohem Blutdruck führen. Tatsächlich können Arterien, die mit Cholesterin verstopft sind, auch zu Stress führen, was eine weitere Verbindung zwischen Stress und Cholesterin ist. Wenn jemand gestresst ist, kann er oder sie anfällig für fetigere Lebensmittel neigen, um Komfort zu finden, was auch im Blutkreislauf zu hohen Cholesterinspiegeln beitragen kann. Probleme mit dem Cholesterinspiegel sind im Wesentlichen ein starker Indikator dafür, wie Menschen auf Schwierigkeiten in ihrem Alltag reagieren und mit Stress umgehen.

Um die Auswirkungen von Stress und Cholesterinspiegel zu bekämpfen, sollte eine Person jedes Mal mindestens drei Tage pro Woche für 30 Minuten ausüben. Dies hilft ihm nicht nur, sich zu lösenVE -Stress, es kann auch zu einem Schub des Lipoproteins mit hoher Dichte (HDL) führen, was als die gute Form von Cholesterin angesehen wird. HDL bewegt tatsächlich ein ungesundes Cholesterinspiegel aus dem Blutkreislauf, so dass es eine geringere Wahrscheinlichkeit hat, hohen Blutdruck und anschließende Gesundheitsprobleme wie Herzinfarkte zu verursachen.

Ausfüllen von Atemübungen, die Zeit für ein entspannendes Nickerchen oder eine Massage, kann auch das Stressniveau einer Person verringern und somit den Cholesterinspiegel senken. Darüber hinaus kann mit Ausnahme der Haut des Fleisches und des Essens nur mageres Fleisch die Menge an Cholesterinspiegel, die in den Körper eines Einzelnen eindringen, verringern. Gesünder essen ist im Allgemeinen ein guter Mechanismus, um Stress und Cholesterinspiegel zu besiegen.