Warum schleifen Menschen Zähne?
Bruxismus ist der medizinische Begriff für Menschen, die gewöhnlich Zähne knirschen oder den Kiefer zusammenbeißen. Die meisten „Bruxer“ sind sich jedoch überhaupt nicht bewusst, dass sie überhaupt Zähne knirschen, nur weil sie dies tun, während sie nachts schlafen. Tatsächlich zeigt sich das Verhalten normalerweise, nachdem es von einem Schlafpartner oder einem anderen Haushaltsmitglied beobachtet wurde. Es gibt verräterische Hinweise, die ein Zahnarzt bei der Inspektion des Mundes bemerken kann, z. B. abnorme Abnutzung der Zähne.
Es gibt viele Gründe, warum eine Person Zähne knirschen könnte. Es scheint jedoch, dass Stress und Angst die Hauptverursacher sind. Viele Menschen trainieren ihre Frustrationen, indem sie im Schlaf an ihrem Kiefer arbeiten, vielleicht als Reaktion auf Träume oder in dem Versuch, ein früher am Tag geführtes Gespräch nachzubilden. Tatsächlich neigen Menschen, die im Schlaf sprechen, dazu, auch Zähne zu knirschen.
Der zweithäufigste Grund für das Zähneschleifen ist ein abnormaler Biss. Diese Situation kann auf krumme oder fehlende Zähne oder sogar auf eine aktive Höhle oder einen aktiven Abszess zurückzuführen sein. Auch zahnärztliche Instrumente können eine Rolle spielen. Zum Beispiel kann das Tragen von Voll- oder Teilprothesen im Bett zu geringfügigen Reizungen führen, die durch Zahnknirschen behoben werden.
Bestimmte Erkrankungen können auch den Drang hervorrufen, im Schlaf Zähne zu knirschen. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass Bruxismus bei Menschen mit Schlafapnoe häufiger auftritt. Unwillkürliche Bewegungen, die bei der Parkinson-Krankheit auftreten, können ebenfalls zu dieser Erkrankung beitragen. Studien haben auch gezeigt, dass selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), die gegen Depressionen eingesetzt werden, ebenfalls zu unwillkürlichen Bewegungen führen können, da sie das Zentralnervensystem stimulieren. Darüber hinaus kann der Konsum von Alkohol oder Koffein vor der Pensionierung auch die zufällige Muskelaktivität fördern.
Schließlich kann die Schlafposition die Ursache des Problems sein. Menschen, die auf dem Bauch oder der Seite schlafen, sind eher geneigt, Zähne zu knirschen als Rückenschläfer. Wenn Sie also einfach die Position wechseln oder sich sogar auf die andere Seite der Matratze begeben, kann dies helfen, Bruxismus ins Bett zu bringen.
Offensichtlich ist das Zähneschleifen keine besonders attraktive oder wünschenswerte Gewohnheit. Erschwerend kommt hinzu, dass diese Aktivität die Zähne erheblich schädigen kann. Zusätzlich zum Verschleiß kann dies den Knochenschwund fördern und schließlich dazu führen, dass Zähne herausfallen. Bruxismus kann auch zu sekundären Erkrankungen wie dem Tempromandibular Joint (TMJ) -Syndrom oder Myofacial Pain Dysorders (MPD) führen. In seltenen Fällen kann es sogar zu einem dauerhaften Hörverlust kommen.
Techniken zur Stressreduzierung, wie Meditation, können helfen, das nächtliche Zahnknirschen zu bekämpfen. Für manche Menschen ist eine kognitive Verhaltenstherapie hilfreich. Andere reagieren am besten auf Vorrichtungen zur Unterdrückung des Zusammenpressens. Auch wenn es verlockend sein könnte, einen rezeptfreien Nachtwächter zu suchen, tun Sie es nicht. Ein falsch montierter Nachtwächter kann mehr Schaden als Nutzen verursachen. Wenn ein Nachtwächter benötigt wird, ist es am besten, einen Zahnarzt aufzusuchen, um eine maßgeschneiderte Passform zu erhalten.