Pourquoi les gens grincent les dents?
Le bruxisme est le terme médical utilisé pour désigner les personnes qui grincent habituellement les dents ou serrent la mâchoire. Cependant, la plupart des "bruxiers" ignorent complètement qu'ils grincent des dents simplement parce qu'ils le font en dormant la nuit. En fait, le comportement apparaît généralement après avoir été observé par un partenaire du sommeil ou un autre membre du ménage. Il existe des indices révélateurs qu'un dentiste peut remarquer lors de l'inspection de la bouche, tels qu'une usure anormale des dents.
Il existe de nombreuses raisons pour expliquer pourquoi une personne pourrait grincer des dents. Cependant, il semble que le stress et l’anxiété soient les principaux coupables. Beaucoup de gens travaillent sur leurs frustrations en travaillant leur mâchoire lorsqu'ils sont endormis, peut-être en réponse à un rêve ou pour tenter de modéliser une conversation tenue plus tôt dans la journée. En fait, les personnes qui ont tendance à parler pendant leur sommeil peuvent également avoir tendance à grincer des dents.
La deuxième raison la plus courante du grincement des dents est une morsure anormale. Cette situation pourrait être imputée à des dents tordues ou manquantes, voire à une cavité active ou à un abcès. Les appareils dentaires peuvent également jouer un rôle. Par exemple, porter des prothèses complètes ou partielles au lit peut provoquer une irritation mineure qui est résolue par le grincement des dents.
Certaines conditions médicales peuvent également créer une envie de grincer des dents en dormant. Par exemple, des études ont montré que le bruxisme est plus fréquent chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil. Les mouvements involontaires liés à la maladie de Parkinson peuvent également contribuer à cette maladie. Des études ont également montré que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) utilisés contre la dépression peuvent également entraîner des mouvements involontaires, dans la mesure où ils stimulent le système nerveux central. De plus, consommer de l'alcool ou de la caféine avant de se retirer peut également encourager une activité musculaire aléatoire.
Enfin, la position de sommeil peut être à la base du problème. Les personnes qui dorment sur le ventre ou sur le côté ont plus tendance à grincer les dents que les dormeurs du dos. Ainsi, le simple fait de changer de position ou même de passer de l’autre côté du matelas peut aider à calmer le bruxisme.
De toute évidence, le grincement des dents n’est pas une habitude particulièrement attrayante ou souhaitable. Pour aggraver les choses, cette activité peut causer des dommages importants aux dents. En plus de les user, cela peut favoriser la perte osseuse et éventuellement provoquer la chute des dents. Le bruxisme peut également entraîner des affections secondaires, telles que le syndrome de l'articulation tempromandibulaire (TMJ) ou les troubles de la douleur myofaciale (MPD). Dans de rares cas, cela peut même entraîner une perte auditive permanente.
Les techniques de réduction du stress, telles que la méditation, peuvent aider à lutter contre le grincement des dents la nuit. Pour certaines personnes, la thérapie cognitivo-comportementale est utile. D'autres répondent mieux aux dispositifs de suppression serrés. Cependant, même s'il peut être tentant de chercher un gardien de nuit en vente libre, ne le faites pas. Un garde de nuit mal ajusté peut causer plus de tort que de bien. Si un gardien de nuit devient nécessaire, il serait préférable de consulter un dentiste pour obtenir un ajustement personnalisé.