Wie soll ich eine Verstauchung behandeln?
Wenn Sie jemals einen Knöchel auf ungleichmäßigem Boden gedreht oder mit Ihrem Handgelenk einen Sturz gebrochen haben, haben Sie höchstwahrscheinlich eine Verstauchung von gewissem Maße erlebt. Eine Verstauchung tritt immer dann auf, wenn Bänder, harte Membranen, die Muskeln an Knochen befestigen, zerrissen oder verdreht werden.
Die wahrscheinlichste Verbindung, die verstaucht wird, ist der Knöchel, dicht dem Knie, dem Ellbogen, der Schulter und dem Handgelenk. Eine geringfügige Verstauchung kann die Mobilität einer Person nicht stark beeinflussen, aber eine mittelschwere bis schwere Verstauchung kann zu extremen Schmerzen, Schwellungen und der Unfähigkeit führen, das betroffene Gelenk zu tragen. Reis steht für Ruhe, Eis, Komprimierung und Höhe, und die Behandlung sollte in dieser Reihenfolge eingehalten werden. Dies geht davon aus, dass die Verletzung wirklich eine Verstauchung ist, keine Fraktur. Im Zweifelsfall kann es besser sein, die Verletzung zu stabilisieren und den Patienten direkt in ein Krankenhaus zu transportieren, um eine gründlichere Untersuchung zu erhalten. Eine Verstauchung kann gleichzeitig mit einer Fraktur auftreten, sodass dieDie Reismethode kann noch verwendet werden, bis die Verletzung Röntgenaufnahme ist.
Der erste Schritt ist Rest , und das bedeutet, das mögliche Gewicht des verletzten Gelenks zu nehmen und mindestens 24-48 Stunden zu ruhen. Wenn die Verstauchung in einem abgelegenen Bereich auftritt, müssen andere möglicherweise die verletzte Person tragen, um weitere Schäden an den Bändern zu verhindern. Einige Menschen fühlen sich innerhalb weniger Stunden nach Verstauchverletzung besser, aber sie sollten nicht versuchen, mindestens einen Tag lang Gewicht auf dem betroffenen Bereich zu tragen. Ruhe bedeutet Ruhe.
Schwellung und Blutergüsse um die Verstauchung können den Schmerz verschlimmern und den natürlichen Genesungsprozess verlangsamen. In den ersten 24 Stunden sollten Eisbeutel oder sogar Taschen mit gefrorenem Gemüse mindestens 4-5 Mal am Tag auf den verstauchten Bereich aufgetragen werden, aber nicht länger als 20 Minuten auf einmal. Das Eis sollte helfen, die Entzündung um die Verstauchung zu verkleinern, was wiederum die Gesamtschmerzen verringern sollte.Die Einnahme entzündungshemmender Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen kann auch dazu beitragen, die Schwellung zu verringern. Bromelain, ein in Ananas gefundener Enzym, wird auch von vielen angenommen, um die durch eine Verstauchung verursachte Schwellung zu verringern.
Sobald die anfänglichen Schmerzen und Schwellungen mit Ruhe, Eis und Medikamenten angesprochen wurden, ist der nächste Schritt die Komprimierung. Ein elastisches Verband oder ein Sportband kann eng um das verletzte Gelenk gewickelt werden, um eine gewisse Stabilität und Komprimierung zu bieten. Der Verband sollte jedoch niemals so fest gewickelt werden, dass die natürliche Kreislauf jedoch eingeschränkt wird. Die Komprimierung eines elastischen Verbandes sollte die Schwellung erheblich erzwingen, aber die Bandagen sollten regelmäßig ausgepackt werden, damit die Haut im Bereich atmen kann.
Der letzte Schritt besteht darin, den verstauchten Bereich zu erhöhen, wenn möglich. Durch die Aufbewahrung des verletzten Gelenks über dem Niveau des Herzens des Patienten sollten zusätzliche Flüssigkeiten nicht in der Lage sein, sich um den Standort zu sammeln und die Schwellung zu erhöhen. Verwenden Sie erneut ein gutes Urteilsvermögen, wenn eeine Verletzung schweben. Es geht nur darum, die Verletzung über dem Herzniveau zu erhöhen und den Patienten nicht in eine unangenehme oder blutige Position zu zwingen. Denken Sie daran, die Höhe bedeutet keine Traktion.
Wenn sich die Verstauchung innerhalb weniger Tage nicht von selbst verbessert, kann es erforderlich sein, den Patienten in eine medizinische Einrichtung zu transportieren, um mehr Tests und möglicherweise eine Rehabilitation zu erhalten. Ein Physiotherapeut kann ein Regime zu Hause entwickeln, um das betroffene Gelenk zu stärken und die Mobilität zu verbessern.