Wie soll ich eine Verstauchung behandeln?

Wenn Sie jemals einen Knöchel auf ungleichmäßigem Boden gedreht oder mit Ihrem Handgelenk einen Sturz gebrochen haben, haben Sie höchstwahrscheinlich eine Verstauchung von zu einem Maße erlebt.Eine Verstauchung tritt immer dann auf, wenn Bänder, harte Membranen, die Muskeln an Knochen befestigen, zerrissen oder verdreht werden.

Das wahrscheinlichste Gelenk, das verstaucht wird, ist der Knöchel, der eng von Knie, Ellbogen, Schulter und Handgelenk gefolgt ist.Eine geringfügige Verstauchung hat möglicherweise keinen großen Einfluss auf die Mobilität der Person, aber eine mittelschwere bis schwere Verstauchung kann extreme Schmerzen, Schwellungen und die Unfähigkeit verursachen, das betroffene Gelenk zu tragen.

Um eine Verstauchung zu behandeln, schlagen viele medizinische Experten vor, die Reismethode anzuwenden.Reis steht für Ruhe, Eis, Komprimierung und Höhe, und die Behandlung sollte in dieser Reihenfolge eingehalten werden.Dies setzt voraus, dass die Verletzung wirklich eine Verstauchung ist, keine Fraktur.Im Zweifelsfall kann es besser sein, die Verletzung zu stabilisieren und den Patienten direkt in ein Krankenhaus zu transportieren, um eine gründlichere Untersuchung zu erhalten.Eine Verstauchung kann jedoch gleichzeitig mit einer Fraktur auftreten, sodass die Reismethode weiterhin verwendet werden kann, bis die Verletzung Röntgenaufnahme ist.

Der erste Schritt ist Rest , und das bedeutetGelenk und ruhen mindestens 24-48 Stunden.Wenn die Verstauchung in einem abgelegenen Bereich auftritt, müssen andere möglicherweise die verletzte Person tragen, um weitere Schäden an den Bändern zu verhindern.Einige Menschen fühlen sich möglicherweise innerhalb weniger Stunden nach Verstauchverletzung besser, aber sie sollten nicht versuchen, mindestens einen Tag lang Gewicht auf dem betroffenen Bereich zu tragen.Ruhe bedeutet Ruhe.

Schwellung und Blutergüsse um die Verstauchung kann den Schmerz verschlimmern und den natürlichen Erholungsprozess verlangsamen.Mindestens 24 Stunden sollten Eisbeutel oder sogar Taschen mit gefrorenem Gemüse mindestens 4-5 Mal am Tag auf den verstauchten Bereich aufgetragen werden, aber nicht länger als 20 Minuten auf einmal.Das Eis sollte helfen, die Entzündung um die Verstauchung zu verkleinern, was wiederum die Gesamtschmerzen verringern sollte.Die Einnahme entzündungshemmender Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen kann auch dazu beitragen, die Schwellung zu verringern.Bromelain, ein in Ananas gefundener Enzym, wird auch von vielen angenommen, um die durch eine Verstauchung verursachte Schwellung zu verringern.

Sobald die anfängliche Schmerzen und Schwellung mit Ruhe, Eis und Medikamenten angegangen wurden, ist der nächste Schritt die Komprimierung.Ein elastisches Verband oder ein Sportband kann eng um das verletzte Gelenk gewickelt werden, um eine gewisse Stabilität und Kompression zu gewährleisten.Der Verband sollte jedoch niemals so fest gewickelt werden, dass die natürliche Zirkulation jedoch eingeschränkt wird.Die Komprimierung eines elastischen Verbandes sollte die Schwellung erheblich erzwingen, aber die Bandagen sollten regelmäßig ausgepackt werden, damit die Haut um den Bereich umatmen kann.

Der letzte Schritt besteht darin, den verstauchten Bereich zu erhöhen, wenn dies überhaupt möglich ist.Durch die Aufbewahrung des verletzten Gelenks über dem Niveau des Patientenherzes sollten zusätzliche Flüssigkeiten nicht in der Lage sein, sich um den Standort zu sammeln und die Schwellung zu erhöhen.Verwenden Sie erneut ein gutes Urteilsvermögen, wenn Sie eine Verletzung erhöhen.Der Punkt besteht nur darin, die Verletzung über dem Herzniveau zu erhöhen und den Patienten nicht in eine unangenehme oder blutige Position zu zwingen.Denken Sie daran, die Höhe bedeutet keine Traktion.

Wenn sich die Verstauchung nicht innerhalb weniger Tage von selbst verbessert, kann es erforderlich sein, den Patienten in eine medizinische Einrichtung zu transportieren, um mehr Tests und möglicherweise eine Rehabilitation zu erhalten.Ein Physiotherapeut kann ein Regime zu Hause entwickeln, um das betroffene Gelenk zu stärken und die Mobilität zu verbessern.