Was sind verschiedene Arten von geführten Bildern?

geführte Bilderübungen können auf Erwachsene, kleine Kinder oder Jugendliche zugeschnitten werden. Übungen können auch zur Entspannung, zur körperlichen Gesundheit oder zur Korrektur bestimmter Verhaltensweisen ausgelegt sein. Eine Vielzahl von geführten Bildernübungen kann auch online in Audio- oder schriftlichen Formaten gekauft werden. In diesen Übungen werden Einzelpersonen angewiesen, Bilder von Gesundheit und Heilung zu visualisieren und gleichzeitig konzentrierte Anstrengungen zu unternehmen, um sich zu entspannen und tief zu atmen. Klinische Studien haben gezeigt, dass Visualisierungsübungen dazu beitragen, die Schmerzen, den Blutdruck und die Angstzustände zu verringern, die häufig mit medizinischen Eingriffen verbunden sind. Diese Arten von geführten Bildern Übungen werden häufig von Personen verwendet, die wegen chronischer Krankheiten wie Krebs, Lupus und Arthritis behandelt werden. In solchen Übungen stellen sich Einzelpersonen Frieden vorl Szenen, während sie das Atmen kontrollieren und Spannungen im Körper freisetzen. Die Teilnehmer werden ermutigt, sich in einer friedlichen Umgebung vorzustellen und sich bestimmte sensorische Effekte wie die Sonne -Sonne auf der Haut, den Geruch frischer Blumen oder das sanfte Gefühl einer kühlen Brise vorzustellen.

Berater, die in führenden geführten Bildern ausgebildet sind, verwenden diese Techniken häufig, um Erwachsenen und Kindern zu helfen, die Schwierigkeiten haben, Angststörungen zu bewältigen. Abhängig von der Altersgruppe können Berater geeignete Übungen entwickeln, die Patienten in ihrem täglichen Leben einsetzen können, um Ängste und Ängste zu beruhigen. Diese Arten von Übungen können daher in einer klinischen Umgebung verwendet werden, oder ein Patient kann Audioaufzeichnungen verwenden, um Techniken zu Hause zu üben. Einzelpersonen können schließlich lernen, sich durch Übungen durchzusetzen und jederzeit Angstzustände zu verringernund an jedem Ort.

geführte Bilderübungen für Kinder und Jugendliche haben sich auch für junge Menschen als hilfreich erwiesen, die mit Asthma zu kämpfen haben. Untersuchungen zeigen, dass Asthma manchmal durch emotionaler Stress ausgelöst wird, der manchmal durch kreative Visualisierungstechniken umgekehrt werden kann. Wenn Kinder entspannt und fokussiert sind, können Asthmaangriffe manchmal vereitelt werden.

geführte Bilderübungen werden auch verwendet, um bestimmte Verhaltensweisen wie Zigarettenrauchen zu korrigieren. Durch die Verwendung von Bildern zur Visualisierung einer Zigarette oder zur Vorstellung eines aktiven Lebens als Nichtraucher haben einige festgestellt, dass das Verlangen nach Tabak geschwächt wurde und viele sogar die Kraft gefunden haben, Zigaretten insgesamt zu vermeiden. In ähnlicher Weise hilft es auch dabei, sich schwarze Lungen oder giftige Gifte vorzustellen, die inhaliert werden.