Was sind die besten Tipps zur Überwindung des Hortens?
Die besten Tipps zur Überwindung von Horten sind die Erstellung einiger starker Regeln, um das Verhalten des Erwerbs und Aufhaltens von nutzlosen Materialien oder unhygienischen Müll zu ändern. Es ist eine gute Idee, die Regeln in einem Tagebuch zu haben, in dem der zwanghafte Hoarder Notizen über seinen Fortschritt aufbewahrt. Wenn man sich daran erinnert, streng zu sein, aber den Prozess der allmählichen Überwindung des Hortens in kleinen Schritten zu vervollständigen, ist ein wichtiger Tipp.
Wenn die meisten Horter anfangen, Hilfe für das Problem zu suchen, sind sowohl ihr tägliches Leben als auch ihre Beziehungen sehr schwierig geworden. Hoarders fühlen sich möglicherweise überfordert und schämen sich durch ihre Räume, die normalerweise über die Böden, Tische und Sitzflächen mit allen Arten von Unordnung stehen. Wenn kleine Schritte und ein allmählicher Ansatz nicht begonnen werden, um auf die Überwindung des Hortens hinzuarbeiten, fühlen sich die Hoarders wahrscheinlich nicht in der Lage, ihr zwanghaftes Verhalten zu stoppen.
Ein ÜberwindenDas Ding Journal sollte etwa drei bis fünf Regeln auflisten, die folgen müssen. Zu wenige werden wahrscheinlich nicht effektiv sein, obwohl zu viele unüberschaubar sein können. Dazu gehören Aussagen des zwanghaften Horters wie "Ich werde nichts mit nach Hause bringen, was ich nicht sofort verwenden kann", "Ich werde Müll, einschließlich Lebensmittel, über das Verfallsdatum hinausgehen" und "Ich werde jeden Tag mindestens eine kleine Aufräumarbeiten machen, um meine Lebensumgebung zu verbessern". Ein Horter, der sich darauf arbeitet, sein Problem zu überwinden, muss erkennen, dass es Zeit und schrittweise Fortschritte dauern wird. Das Chaos und das Hortenverhalten selbst haben sich wahrscheinlich über einen Zeitraum von mehreren Jahren entwickelt, so wie es nur stetige Fortschritte pro Tag erhöht und schließlich das Problem beseitigen und schließlich beseitigen.
Fehler zuzulassen, ist ein wichtiger Tipp für Horter, der versuchen, ihr zwanghaftes Verhalten von „Packratten“ zu überwinden. Es ist entscheidend für die Wiederherstellung von Hortern zu verstehen, dass es ein Prozess ist, das Problem zu beseitigen. Die Bemühungen zur Überwindung des Hortens solltenNach einem Fehler wieder aufgenommen werden, z. B. gegen die Regeln, indem Sie einen unnötigen Gegenstand einbringen oder es vernachlässigen, Müll wegzuwerfen. Es ist eine gute Idee, mindestens ein Familienmitglied oder eine Freundin zu haben, die unterstützend und dennoch hilfreich ist, wenn der Hoarder seine eigenen Regeln befolgt.
Beginnend mit dem Ziel, einen ganzen Raum sauber zu machen, ist einer der besten Tipps zur Überwindung des Hortens. Wenn Sie diese Aufgabe erfüllen, hofft sie den Hoardern, dass sie das für den Rest ihres Hauses tun können. Außerdem bietet ein Raum von Müll, Müll und Unordnung, aber mit Möbeln bietet Horten hoffentlich einen Raum, um sich hoffentlich an diese Art des normalen Lebens zu gewöhnen. Die Wertschätzung eines sauberen Raums, um normalerweise zu funktionieren, kann dazu beitragen, das langfristige Hortenverhalten zu ändern. Die Suche nach Hilfe eines qualifizierten Therapeuten, der bei der Horten -Therapie erlebt wird, kann die beste Lösung für einige Horter sein.