Was ist ein Saunagürtel?
Ein Saunagürtel ist ein Gerät, das normalerweise um die Taille, die Hüften oder die Oberschenkel getragen wird, um Muskelschmerzen und Verspannungen zu lindern und dem Träger zu helfen, unerwünschtes Fett in diesen Zielbereichen zu verlieren. Saunagurte verschiedener Marken sind erhältlich. Sie bieten einstellbare Netzkabel; batteriebetriebene Versionen; Gürtel, die so hergestellt sind, dass sie sich um andere Körperbereiche wie Arme oder Beine legen; und viele andere Möglichkeiten.
Die Verwendung variiert je nach Hersteller des Saunagürtels. Einige sagen, es ist hauptsächlich zur Linderung von Muskel- und Rückenschmerzen gedacht, aber die meisten vermarkten es als Wundergürtel zur Gewichtsreduktion. Als Muskelrelaxant und Schmerzmittel arbeitet der Saunagürtel nach den gleichen Prinzipien wie ein Heizkissen für Muskelkater. Sie ähneln Heizkissen und sollen daher ähnliche Ergebnisse erzielen.
Der Saunagürtel als Gewichtsverlustprodukt basiert auf der Verwendung von Saunaräumen zur Gewichtsreduktion. Befürworter der Saunatherapie behaupten, dass das Sitzen in einer Sauna die Herzfrequenz und damit den Stoffwechsel anhebt, wodurch Fett verbrannt wird. Während es wahr ist, dass man mehrere Pfund in einer einzigen Saunastunde verlieren kann, ist der Gewichtsverlust hauptsächlich das Ergebnis von Wasserverlusten durch starkes Schwitzen. Rehydration wird den größten Teil des Gewichtsverlusts zunichte machen.
Die Herzfrequenz kann ebenfalls ansteigen, aber die Menge an verbranntem Fett wird nicht annähernd so hoch sein, als ob die Zeit mit Training verbracht worden wäre. Der Gewichtsverlust in einer einzelnen Sitzung kann signifikant genug sein, um Athleten beim Erreichen einer niedrigeren Gewichtsklasse oder eines vorübergehenden Gewichtsziels zu unterstützen. Viele Menschen, die den Gürtel benutzen, befassen sich jedoch mehr mit einem längerfristigen Fettabbau als mit einem vorübergehenden Gewichtsverlust.
Ein Saunagürtel soll die Problemzonen des Körpers „ausschwitzen“ und zu Gewichtsverlust führen. Aufgrund der Auswirkungen einer Sauna ist es möglich, dass Saunagurte tatsächlich die Größe und das Gewicht bestimmter Bereiche vorübergehend reduzieren, bis eine Rehydratisierung auftritt. Obwohl der Saunagürtel als fettverbrennendes Produkt vermarktet wird, sollte dieser Gewichtsverlust nicht mit Fettabbau verwechselt werden. Wenn eine Sauna den Stoffwechsel leicht ankurbeln kann, indem sie den gesamten Körper Hitze aussetzt, kann ein Saunagürtel einen ähnlichen, wenn auch kleineren Effekt haben. Der Saunagürtel kann auch zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden. Bei anhaltendem Fettabbau sind sich die meisten Fitnessfachleute jedoch einig, dass es effektiver wäre, sich körperlich zu betätigen.