O que é um cinto de sauna?

Um cinto de sauna é um dispositivo geralmente usado na cintura, quadris ou coxas, destinado a aliviar dores e tensões musculares e ajudar o usuário a perder gordura indesejada nessas áreas-alvo. Várias marcas de cintos de sauna estão disponíveis. Eles oferecem cabos de força ajustáveis; versões operadas por bateria; cintos feitos para percorrer outras áreas do corpo, como braços ou pernas; e muitas outras opções.

Os usos variam de acordo com a empresa que vende o cinto de sauna. Alguns dizem que se destina principalmente ao alívio de dores musculares e nas costas, mas a maioria o comercializa como um cinto de perda de peso milagroso. Como relaxante muscular e analgésico, o cinto da sauna opera com os mesmos princípios de uma almofada de aquecimento para os músculos doloridos. Eles são semelhantes às placas de aquecimento e, portanto, dizem ter resultados semelhantes.

O cinto de sauna como produto para perda de peso baseia-se no uso de salas de sauna para perda de peso. Os defensores da terapia de sauna afirmam que sentar em uma sauna aumenta a freqüência cardíaca e, portanto, o metabolismo, resultando na queima de gordura. Embora seja verdade que se pode perder vários quilos em uma única sessão de sauna, a perda de peso é principalmente o resultado da perda de água devido à transpiração intensa. Reidratar negará a maior parte da perda de peso.

A freqüência cardíaca também pode aumentar, mas a quantidade de gordura queimada não será tão grande quanto se o tempo gasto fosse exercitado. A perda de peso em uma única sessão pode ser significativa o suficiente para ajudar os atletas a alcançar uma classe de peso mais baixo ou a atingir uma meta de peso temporária. Muitas pessoas que usam o cinto, no entanto, estão mais preocupadas com a perda de gordura a longo prazo do que com a perda temporária de peso.

Um cinto de sauna é destinado a "suar" as áreas problemáticas do corpo, resultando em perda de peso. Com base nos efeitos de uma sauna, é possível que os cintos de sauna reduzam o tamanho e o peso de determinadas áreas temporariamente, até que ocorra a reidratação. Embora o cinto de sauna seja comercializado como um produto para queima de gordura, essa perda de peso não deve ser confundida com perda de gordura. Se uma sauna pode aumentar levemente o metabolismo, expondo todo o corpo ao calor, é possível que um cinto de sauna possa ter um efeito semelhante, se menor. O cinto de sauna também pode ser eficaz para perda de peso, mas, para perda sustentada de gordura, a maioria dos profissionais de fitness concorda que seria mais eficaz praticar atividade física.