Vad är en bastubält?

Ett bastobält är en enhet som vanligtvis bärs i midjan, höfter eller lår som är avsedd att lindra muskelsmärta och spänningar och för att hjälpa bäraren att förlora oönskat fett i dessa målområden. Flera märken av bastubält finns tillgängliga. De erbjuder justerbara nätkablar; batteridrivna versioner; bälten gjorda för att gå runt andra delar av kroppen, såsom armar eller ben; och många andra alternativ.

Användningen varierar beroende på företaget som säljer bastubältet. Vissa säger att det främst är avsett för muskel- och ryggsmärtlindring, men de flesta marknadsför det som ett mirakelbälte för viktminskning. Som en muskelavslappnande och smärtstillande verkar bastubältet enligt samma principer som en värmedyna för ömma muskler. De liknar värmedynor och sägs därför ha liknande resultat.

Bastubältet som en viktminskningsprodukt baseras på användningen av bastunum för viktminskning. Förespråkare för bastuterapi hävdar att det att sitta i en bastu höjer hjärtfrekvensen och därför metabolismen, vilket leder till att fett förbränns. Även om det är sant att man kan tappa flera kilo under en enda bastu, är viktminskningen främst resultatet av förlorat vatten från intensiv svettning. Rehydrering kommer att avskaffa det mesta av viktminskningen.

Hjärtfrekvensen kan också öka, men mängden fett som bränns kommer inte att vara nästan lika mycket som om tiden hade använts för att träna. Viktminskningen i en enda session kan vara tillräckligt stor för att hjälpa idrottare att nå en lägre viktklass eller för att nå ett tillfälligt viktmål. Många människor som använder bältet är dock mer upptagna med längre fettförlust än med tillfällig viktminskning.

Ett bastubält är avsett att "svettas ut" kroppens problemområden, vilket resulterar i viktminskning. Baserat på effekterna av en bastu är det möjligt att bastubält verkligen kan minska storleken och vikten på vissa områden tillfälligt tills rehydrering inträffar. Även om bastubältet marknadsförs som en fettförbränningsprodukt, bör denna viktminskning inte misstas för fettförlust. Om en bastu kan öka ämnesomsättningen något genom att utsätta hela kroppen för värme, är det möjligt att bastubältet kan ha en liknande, om mindre, effekt. Bastubältet kan också vara effektivt för viktminskning, men för långvarig fettförlust är de flesta fitnesspersonal överens om att det skulle vara mer effektivt att delta i fysisk aktivitet.