Was ist eine lösungsorientierte kurze Therapie?

Lösungsorientierte kurze Therapie, die als SFBT abgekürzt wird, ist eine Art zielorientierte Therapie, bei der ein Klient einen relativ kurzen Zeitraum mit einem Therapeuten trifft. Der Zweck dieser Therapie besteht darin, dass der Klient identifiziert, wie er oder sie möchte, dass ihre Zukunft aussehen und wie sie das erreichen könnte. Die Therapie versucht auch, sich auf die positiven Dinge zu konzentrieren, die bereits im Leben des Klienten auftreten. Zum Beispiel die Dinge, die er oder sie bereits tut, um diese Ziele zu erreichen, die er möglicherweise nicht bewusst ist.

als umfangreichere Psychotherapie, bei der versucht wird, die Grundursache für Gefühle oder Verhalten im Leben eines Menschen zu untersuchen, konzentriert sich die lösungsorientierte kurze Therapie stärker auf die Gegenwart und wie die Zukunft verbessert werden kann. Der Kunde kann natürlich über seine Vergangenheit diskutieren, aber der Therapeut wird das Gespräch häufig zu Verhaltensweisen und Emotionen des heutigen Tages umleiten, die auf der Grundlage von Zielen für die Zukunft geändert werden können. In lösungsorientierter kurzer Therapie die ClieNT setzt weitgehend die Richtung der Therapie basierend auf dem, was er oder sie erreichen möchte. Wenn der Kunde nicht ganz sicher ist, ist dies etwas anderes, das mit dem Therapeuten besprochen und bestimmt werden kann.

Sobald der Klient seine Ziele bestimmt, wird die lösungsorientierte kurze Therapie dazu dienen, diese Ziele auf verschiedene Weise zu erreichen. Ein Weg besteht darin, kleine Schritte und Strategien zu identifizieren, die eingesetzt werden können, um diese Ziele zu erreichen. Dies kann in Bezug auf persönliches Selbstwertgefühl, Beziehungen, Arbeit oder einen Aspekt des Lebens stehen, den die Kunden verbessern wollen. Der Kunde und der Therapeut werden nicht nur neue Strategien entwickeln, sondern auch Bereiche, in denen der Kunde bereits positive Dinge tut. Dies wird dazu beitragen, das Verhalten zu verstärken und es wahrscheinlicher zu machen, dass es in Zukunft fortgesetzt wird, und kann auch die Wahrnehmung des Klienten von sich selbst fördern.

spezifisches IchIn lösungsorientierte kurze Therapie verwendete THODs können variieren, aber häufig beinhaltet der Therapeut dem Klienten eine Reihe spezifischer Fragen, die ihn oder sie dazu bringen sollen, sich zu ändern und bestimmte Ziele zu erreichen. Die Therapie basiert eher auf positiven Handlungen als auf einer großen theoretischen Diskussion. Viele Menschen finden es ein sehr hilfreicher Weg, um das Selbstbewusstsein zu schärfen, negative Verhaltensweisen zu verändern und die Person zu werden, die er oder sie sein möchte.