Co je krátká terapie zaměřená na řešení?

Krátká terapie zaměřená na roztok, zkrácená jako SFBT, je typem terapie zaměřené na cíl, ve které se klient setká s terapeutem po relativně krátkou dobu. Účelem této terapie je, aby klientka identifikovala, jak chce, aby její budoucnost vypadala, a jak by toho mohla dosáhnout. Terapie se také snaží zaměřit na pozitivní věci, které se již objevují v životě klienta; Například věci, které již dělá, aby dosáhl těchto cílů, o kterých si nemusí být vědom.

Spíše než rozsáhlejší psychoterapie, která se snaží prozkoumat hlavní příčinu pocitů nebo chování v životě někoho, je zaměřená krátká terapie více zaměřena na současnost a na to, jak lze budoucnost zlepšit. Klient může samozřejmě diskutovat o své minulosti, ale terapeut často přesměruje rozhovor na současné chování a emoce, které lze upravit na základě cílů pro budoucnost. V roztoku zaměřená na krátkou terapii, ClieNT z velké části stanoví směr terapie na základě toho, čeho chce dosáhnout. Pokud si klient není zcela jistý, jedná se o něco jiného, ​​o čem lze diskutovat a stanovit s terapeutem.

Jakmile klient stanoví své cíle, bude řešení zaměřená na řešení zaměřené na řešení na dosažení těchto cílů mnoha způsoby. Jedním ze způsobů zahrnuje identifikaci malých kroků a strategií, které lze použít k dosažení těchto cílů; To může být ve vztahu k osobní sebeúctě, vztahů, práci nebo jakémukoli aspektu života, který klienti chtějí zlepšit. Kromě přijetí nových strategií bude klient a terapeut spolupracovat na identifikaci oblastí, ve kterých klient již dělá pozitivní věci. To pomůže posílit chování a zvýšit pravděpodobnost, že bude v budoucnu pokračovat a může také zvýšit vnímání klienta.

Specifické měThods použitý v krátké terapii zaměřené na řešení se může lišit, ale často to zahrnuje terapeuta, který klientovi položí řadu konkrétních otázek, které ho přimějí, aby si uvědomil, jak se změnit a jak dosáhnout určitých cílů. Terapie je spíše založena na pozitivních akcích než na velkém množství teoretické diskuse. Mnoho lidí to považuje za velmi užitečný způsob, jak zvýšit sebevědomí, měnící se negativní chování a stát se osobou, kterou chce být.