ソリューションに焦点を合わせた短い治療とは何ですか？

SFBTとして略されたソリューションに焦点を当てた短い療法は、クライアントが比較的短期間セラピストと会う一種の目標指向療法です。この治療の目的は、クライアントが自分の将来をどのようにしたいか、そして彼女がそれを達成する方法を特定することです。このセラピーは、クライアントの生活の中ですでに起こっている前向きなことに集中しようとしています。たとえば、彼または彼女がすでにそれらの目標を達成するためにしていることは、彼が知らないかもしれません。shine誰かの生命における感情や行動の根本原因を調べようとするより広範な心理療法ではなく、ソリューションに焦点を合わせた短い治療は、現在に焦点を当て、どのように未来を改善できるかを示しています。もちろん、クライアントは自分の過去について自由に話し合うことができますが、セラピストはしばしば会話を将来の目標に基づいて修正できる現在の行動や感情に会話をリダイレクトします。ソリューションに焦点を合わせた短い治療法では、クライアントは、彼または彼女が達成したいことに基づいて、主に治療の方向を設定します。クライアントが完全に確信していない場合、これはセラピストと議論され決定できる他のものです。1つの方法では、これらの目標を達成するために採用できる小さなステップと戦略を特定することが含まれます。これは、個人的な自尊心、人間関係、仕事、またはクライアントが改善したい人生のあらゆる側面に関連している可能性があります。新しい戦略を考え出すことに加えて、クライアントとセラピストは協力して、クライアントがすでに前向きなことをしている領域を特定します。これは、行動を強化するのに役立ち、将来継続する可能性が高くなり、クライアント自身の認識を高めることもできます。セラピストは、クライアントに、変化の方法と特定の目標を達成する方法を実現させることを目的とした多くの具体的な質問を尋ねます。治療は、多くの理論的議論ではなく、肯定的な行動に基づいています。多くの人々は、それが自己認識を高め、否定的な行動を変え、彼または彼女になりたい人になるための非常に役立つ方法であると感じています。