Was ist eine lösungsorientierte Therapie?

traditionelle Psychotherapie -Methoden beinhalten häufig die Untersuchung früherer Probleme und Beziehungen sowie aktuelle Situationen und entwickeln sich langsam zu einem oft undefinierten Ziel. Lösungsorientierte Therapie, auch als Lösungsfokussierung als SFBT (SFBT) bezeichnet, ist eine optimierte Form der Psychotherapie, die sich auf aktuelle Probleme und Lösungen konzentriert. Diese Art der Therapie ist in der Regel kurz und kann sogar innerhalb von drei bis sechs Sitzungen abschließen. In vielen Fällen ist zentral für den Prozess eine eingehende Untersuchung der Vergangenheit, Analyse, Diagnose und Behandlung. Oft wird der Begriff "Beratung" austauschbar mit Psychotherapie verwendet.

lösungsorientierte Therapie unterscheidet sich stark von einigen dieser konventionellen Psychotherapie-Techniken. In der lösungsorientierten Therapie konzentrieren sich die Kunden, anstatt sich auf vergangene Ereignisse und Problemlösungen zu konzentrieren, auf den Aufbau von Lösungen und die Vorstellung einer gewünschten Zukunft. Kunden woRK mit einem Therapeuten, um einen Weg zu finden, um diese zukünftige Vision durch Veränderungen zu verwirklichen. Die nächsten Schritte können identifizierende Faktoren umfassen, die derzeit Teil des Lebens des Kunden sind, die auch Teil seiner Vision der Zukunft sind. Diese Faktoren sind die Bausteine ​​zum Erreichen des endgültigen Ziels.

Zusammen erkennen Kunde und Berater realistische, messbare Ziele. In nachfolgenden Treffen wird die Therapie höchstwahrscheinlich die Bildung von Schritten zur Erreichung dieser Ziele und zur Erreichung der gewünschten Zukunft beinhalten. Wie in seinem Namen impliziert, basiert diese Form der Therapie darauf, Lösungen für aktuelle Probleme zu finden.

Oft wird ein Kunde feststellen, dass der Schlüssel zur Lösung eines früheren Problems bei seiner aktuellen Situation hilft. Ein Therapeut kann einen Klienten auch in Looki unterstützenNg für eine Situation, in der ein Problem hätte auftreten können, aber aus irgendeinem Grund nicht. Die Bestimmung der Gründe, aus denen das Problem vermieden wurde, kann dazu beitragen, Lösungen für das aktuelle Problem zu finden.

In lösungsorientierter Therapie kann ein Klient erwarten, dass ein Therapeut viele Fragen stellt. Diese Fragen konzentrieren sich häufig auf die Gegenwart und Zukunft und helfen den Kunden, Wege zur Lösung von Problemen zu ermitteln. Im Allgemeinen wird der Therapeut nicht konfrontativ sein. Interaktionen werden positiv und kostenlos sein.

In sehr spezifischen Fragen wird der Therapeut versuchen, den Klienten bei der Erlangung des Problems in das Problem zu unterstützen, Bewältigungsstrategien zu finden und den Fortschritt zu verfolgen. Während einer Sitzung können der Therapeut und der Klient eine Pause einlegen, um darüber nachzudenken, was stattgefunden hat und was offenbart wurde. Diese zum Nachdenken anregende Methodik fördert den Veränderungsprozess.

Eines der Hauptwerkzeuge für die lösungsorientierte Therapie ist die "Wunderfrage". In diesem Antragy, ein Therapeut wird eine Frage stellen, die eine praktikable, wirksame Lösung enthält. Der Kunde wird gebeten, sich vorzustellen, wie er sich fühlen würde, wenn er aufwachte, um festzustellen, dass sein Problem weg war. Diese Frage führt zu einer Untersuchung der Schritte, die der Kunde unternehmen würde und welche Änderungen beobachtet werden könnten, wenn dieses "Wunder" aufgetreten ist.