Was ist das beste Kiefergelenk Relief?

Kiefergelenk ist eine Abkürzung für das Kiefergelenk oder die Kiefergelenke. Das Kiefergelenkssyndrom oder Kiefergelenksschmerzen sind weit verbreitet und werden unter anderem durch Kieferschmerzen, Knackgeräusche beim Öffnen des Mundes oder Kauen, Unfähigkeit, den Mund vollständig zu öffnen, oder Kopf- und Ohrenschmerzen charakterisiert. Es gibt eine Reihe von Optionen für die TMJ-Linderung zu Hause, einschließlich eines von einem Zahnarzt bereitgestellten Mundschutzes.

Eine der häufigsten Ursachen für Kiefergelenkschmerzen ist das nächtliche Zähneknirschen oder Kieferknirschen. Ein Zahnarzt kann feststellen, ob dies der Fall ist, und er kann einen Mundschutz anfertigen, der verhindert, dass die Zähne nachts zusammenbeißen. Dies ist häufig eine wirksame Kiefergelenkslinderung, wenn dies die einzige Ursache für die Schmerzen ist. Darüber hinaus kann das Schleifen der Zähne den Zahnschmelz stark schädigen. Daher ist es wichtig, dass dieser behandelt wird, wenn er auftritt.

Kiefergelenk kann auch durch Stress und Anspannung verursacht werden. Aus diesem Grund ist eine Art der TMJ-Linderung die Linderung von Stress und Angstzuständen. Viele Menschen beißen sich auf den Kiefer, ohne zu merken, dass sie es tun. Zum Beispiel während eines Geschäftstreffens oder eines störenden Telefongesprächs. Ein paar tiefe Atemübungen zu machen oder eine kurze Pause zu machen, um spazieren zu gehen, kann eine gewisse Erleichterung für das Kiefergelenk bringen. Darüber hinaus ist es wichtig, den Kiefer und die Gesichtsmuskulatur den ganzen Tag über in regelmäßigen Abständen bewusst zu entspannen. Die Lippen sollten zusammen sein, die Zähne leicht geöffnet und die Zunge auf dem Gaumen, um die Atmung durch die Nase zu fördern.

Einige Zahnärzte raten Kiefergelenkpatienten, Kaugummi und besonders kaubare oder harte Lebensmittel wie Steak zu meiden. Darüber hinaus können warme Kompressen im Gesicht und rezeptfreie Schmerzmittel häufig eine gewisse Kiefergelenkslinderung bewirken. Physiotherapie kann manchmal effektiv sein, um Kiefergelenkpatienten den richtigen Weg zum Kauen und Öffnen des Mundes beizubringen. Manche Menschen entdecken, dass sie den Mund nicht gerade auf und ab öffnen, sondern den Kiefer in einem Winkel öffnen, was leicht zu Schmerzen führt.

Wenn diese Methoden keine Linderung des Kiefergelenks bewirken, sind möglicherweise extremere Maßnahmen wie Zahnimplantate, Schienen, Zahnspangen, Entfernung von Weisheitszähnen oder chirurgische Eingriffe erforderlich, um Kiefergelenksschmerzen zu behandeln. Es ist bekanntermaßen schwierig, sie vollständig zu eliminieren. Viele Menschen sind gezwungen, ein Leben lang Kiefergelenksschmerzen zu haben.