Qual é o melhor alívio da ATM?
TMJ é abreviado para as articulações temporomandibular, ou as articulações da mandíbula. A síndrome da ATM ou a dor na ATM é bastante comum, caracterizada pela dor na mandíbula, estalando sons ao abrir a boca ou mastigar, a incapacidade de abrir a boca todo o caminho, ou dores de cabeça e dores de ouvido, entre outros. Há várias opções para alívio da ATM em casa, incluindo um guarda bucal fornecido por um dentista.
Uma das principais causas da dor na ATM está moendo os dentes ou apertando a mandíbula à noite. Um dentista poderá determinar se isso está ocorrendo e poderá fazer um protetor bucal projetado para impedir que os dentes se apertem à noite. Isso geralmente será um alívio eficaz da ATM se essa for a única causa da dor. Além disso, a moagem dos dentes pode ser muito prejudicial para o esmalte dos dentes, por isso é importante fazer isso se estiver ocorrendo.
TMJ também pode ser causado por estresse etensão. Por esse motivo, um tipo de alívio da ATM é o alívio do estresse e da ansiedade. Muitas pessoas apertam a mandíbula sem sequer perceber que estão fazendo isso; Por exemplo, durante uma reunião de negócios ou um telefonema perturbador. Praticar alguns exercícios de respiração profunda ou fazer uma breve pausa para dar um passeio pode proporcionar algum alívio da ATM. Além disso, é importante relaxar conscientemente a mandíbula e os músculos da face em intervalos ao longo do dia. Os lábios devem estar juntos, os dentes ligeiramente se separaram e a língua no telhado da boca para incentivar a respiração pelo nariz.
Alguns dentistas aconselham que os que sofrem de ATM devem evitar a mastigação de goma e evitar alimentos particularmente mastigáveis, como bife. Além disso, compressas quentes no rosto, e os analgésicos vendidos sem receita costumam fornecer algum alívio da ATM. Às vezes, a fisioterapia pode ser eficaz no ensino dos pacientes com ATM da maneira correta de mastigar e abrir a boca; Algumas pessoas descobrem que, em vez de abrir a bocaDe maneira direta, eles abrem a mandíbula em ângulo, o que facilmente leva à dor.
Se esses métodos não fornecerem alívio da ATM, medidas mais extremas, como implantes dentários, talas, aparelhos, remoção de dentes do siso ou cirurgia, podem ser necessários para tratar a dor da ATM. É notoriamente difícil eliminar completamente. Muitas pessoas são forçadas a sofrer dor de ATM por toda a vida.