Qual é o melhor alívio da ATM?
A ATM é uma abreviação para as articulações temporomandibulares ou as articulações da mandíbula. A síndrome da ATM ou a dor na ATM são bastante comuns, caracterizadas por dor na mandíbula, sons de estalo ao abrir a boca ou mastigar, incapacidade de abrir a boca totalmente, dores de cabeça e dores de ouvido, entre outros. Existem várias opções para alívio da ATM em casa, incluindo um protetor bucal fornecido por um dentista.
Uma das principais causas de dor na ATM é ranger os dentes ou cerrar a mandíbula à noite. Um dentista poderá determinar se isso está ocorrendo e poderá fazer um protetor bucal projetado para evitar que os dentes se apertem à noite. Isso geralmente será um alívio eficaz da ATM, se essa for a única causa da dor. Além disso, o ranger dos dentes pode ser muito prejudicial para o esmalte, por isso é importante que isso seja tratado se estiver ocorrendo.
A ATM também pode ser causada por estresse e tensão. Por esse motivo, um tipo de alívio da ATM é o alívio do estresse e da ansiedade. Muitas pessoas apertam a mandíbula sem perceber que estão fazendo isso; por exemplo, durante uma reunião de negócios ou uma ligação telefônica perturbadora. Praticar alguns exercícios de respiração profunda ou fazer uma breve pausa para dar um passeio pode fornecer algum alívio da ATM. Além disso, é importante relaxar conscientemente a mandíbula e os músculos do rosto em intervalos ao longo do dia. Os lábios devem estar juntos, os dentes levemente entreabertos e a língua no céu da boca para incentivar a respiração pelo nariz.
Alguns dentistas aconselham que os portadores de ATM evitem mascar chiclete e alimentos particularmente duros ou em borracha, como bifes. Além disso, compressas quentes no rosto e analgésicos de venda livre podem frequentemente proporcionar algum alívio da ATM. Às vezes, a fisioterapia pode ser eficaz para ensinar aos portadores de ATM a maneira correta de mastigar e abrir a boca; algumas pessoas descobrem que, em vez de abrir a boca de maneira reta para cima e para baixo, elas abrem a mandíbula em um ângulo, o que facilmente leva à dor.
Se esses métodos não fornecerem alívio da ATM, medidas mais extremas, como implantes dentários, talas, aparelhos, remoção de dentes do siso ou cirurgia, podem ser necessárias para tratar a dor da ATM. É notoriamente difícil de eliminar completamente. Muitas pessoas são forçadas a sofrer dores na ATM por toda a vida.