Was soll ich gegen Bluthochdruck -Messwerte tun?

Wenn Ihre neueste medizinische Untersuchung Bluthochdruck-Messwerte aufweist, keine Panik-der hohe Blutdruck ist ein perfekt überschaubarer Zustand. Viele Menschen führen normal und erfüllen das Leben trotz der Hindernisse, die ihre überdurchschnittlichen Blutdruckzahlen bringen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt auf die vielen verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie Ihren Zustand kontrollieren können. Dazu gehört auch, dass die erforderlichen Änderungen des Lebensstils und die Verwendung von Blutdruckmedikamenten vorgenommen werden können. Alternative Blutdruckmittel sind auch für diejenigen verfügbar, die eine nicht-pharmazeutische Behandlung bevorzugen. Wenn Sie diese Behandlungen regelmäßig übernehmen, können Sie Ihren Blutdruck systematisch auf sichere Werte senken und die Risiken dramatisch reduzieren. Die Blutdruckwerte posieren Ihre Gesundheit.Die Blutdruckwerte werden dann nach dem systolischen/diastolischen Muster berichtet. Zum Beispiel misst der normale Blutdruck 120/80, was bedeutet, dass der normale systolische Druck 120 Torr beträgt, während der normale diastolische Druck 80 Torr beträgt. Wenn die Zahlen Messungen von 140/90 oder höher erreichen, gelten sie als Bluthochdruck -Messwerte.

Personen mit Bluthochdruck -Messwerten werden empfohlen, bestimmte Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, um ihren Blutdruck zu senken. Zum Beispiel kann die Menge an Cholesterin, Zucker und Salz in ihrer Ernährung erheblich reduziert werden, da alle zu hohen Blutdruckwerte beitragen. Es wird auch den Patienten empfohlen, regelmäßig zu trainieren, da es das Herz stärken und den Blutfluss verbessern kann. Stress sollte so weit wie möglich vermieden werden.

Sie können empfohlen werden, bestimmte Blutdruckmedikamente in Verbindung mit diesen Änderungen des Lebensstils zu nehmen, abhängig von THE Schwere Ihres Falles. Zu diesen Medikamenten können Vasodilatatoren gehören, die dazu beitragen, die Messwerte für hohe Blutdrucks zu senken, indem Ihre Blutgefäße vergrößert werden. Diuretika kann auch Ihren Blutdruck senken, da das häufige Wasserlassen die Menge an Salz und Wasser in Ihrem Blut verringern kann.

Es gibt auch viele Möglichkeiten für alternative und natürliche Blutdruckbehandlungen. Knoblauch und Hawthorn werden zum Beispiel Kräuter, die traditionell zur Behandlung von Bluthochdruck -Messwerten verwendet werden. Es wird allgemein angenommen, dass Akupunktur auch den Blutdruck senkt. Andere Techniken wie Biofeedback -Therapie und autogenes Training verlassen sich auf Ihre Fähigkeit, Ihren Körper zu schulen, um seinen Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Wie bei jeder Form der Therapie ist es jedoch immer am besten, den Rat Ihres Arztes zu bitten, bevor Sie jede Form der Behandlung beginnen.