Co mám dělat s vysokými krevními tlaky?

Pokud vaše poslední lékařská kontrola odhalí údaje o vysokém krevním tlaku, nepropadejte panice - vysoký krevní tlak je dokonale zvládnutelný stav. Mnoho jedinců vede normální, plnící životy, navzdory překážkám, které přinášejí nadprůměrné hodnoty krevního tlaku. Poraďte se se svým lékařem o mnoha různých způsobech, jak můžete svůj stav ovládat, mezi něž patří provádění nezbytných změn životního stylu a používání léků na krevní tlak. Alternativní léky na krevní tlak jsou k dispozici také pro ty, kteří dávají přednost nefarmakologické léčbě. S ohledem na tyto procedury v pravidelných intervalech vám umožní systematicky snižovat krevní tlak na bezpečnou úroveň, což umožňuje výrazně snížit riziko vysoké hodnoty krevního tlaku představují pro své zdraví.

Krevní tlak se měří dvěma čísly: systolický tlak, což je tlak vyvíjený na vaše srdce, když čerpá krev, a diastolický tlak, což je tlak vyvíjený, když krev zaplňuje komory vašeho klidového srdce. Odečty krevního tlaku jsou potom hlášeny podle systolického / diastolického vzorce. Například normální krevní tlak měří 120/80, což znamená, že normální systolický tlak je 120 torr, zatímco normální diastolický tlak je 80 torr. Když čísla dosáhnou měření 140/90 nebo vyšší, považují se za hodnoty vysokého krevního tlaku.

Jednotlivcům s vysokými hodnotami krevního tlaku se doporučuje, aby provedli určité změny životního stylu, aby snížili svůj krevní tlak. Například množství cholesterolu, cukru a soli v jejich stravě může být významně sníženo, protože to vše přispívá k odečtu vysokého krevního tlaku. Pacientům se doporučuje pravidelně cvičit, protože to může posílit srdce a zlepšit průtok krve. Stres by se měl co nejvíce vyhýbat.

V souvislosti s těmito změnami životního stylu vám může být doporučeno užívat určité léky na krevní tlak v závislosti na závažnosti vašeho případu. Tyto léky mohou zahrnovat vazodilatátory, které pomáhají snižovat hodnoty vysokého krevního tlaku tím, že způsobují rozšíření krevních cév. Diuretika mohou také snížit krevní tlak, protože časté močení může snížit množství soli a vody v krvi.

Existuje také mnoho možností pro alternativní a přirozenou léčbu krevního tlaku. Například česnek a hloh jsou byliny, které se tradičně používají k léčbě vysokého krevního tlaku. Akupunktura je obecně považována za také snižující krevní tlak. Jiné techniky, jako je biofeedback terapie a autogenní trénink, spoléhají na vaši schopnost trénovat vaše tělo přirozeně snížit krevní tlak. Stejně jako u jakékoli jiné terapie je však vždy nejlepší požádat o radu lékaře před zahájením jakékoli formy léčby.