Wie wähle ich die besten Antioxidans -Tablets aus?
Nahrungsergänzungsmittel, die Antioxidantien enthalten, sind häufig in Supermärkten und Lebensmittelgeschäften erhältlich. Die bloße Vielfalt an antioxidativen Tabletten kann die beste Auswahl zu einer entmutigenden Aufgabe machen. Für Verbraucher ist es daher wichtig, Produktetiketten zu lesen, schädliche Mega-Dosen zu vermeiden und vorsichtig bei irreführenden Behauptungen zu sein. In vielen Fällen sollten antioxidative Tabletten zusätzliche Vitamine und Mineralien enthalten, die Standards der pharmazeutischen Qualität erfüllen und über den richtigen Forschungs- und Testhintergrund verfügen, um die Sicherheit zu gewährleisten.
Antioxidantien sind Moleküle, die dazu beitragen, Zellen und Gewebe vor Schäden mit freiem Radikal zu schützen. Dieser Schaden ist häufig mit gesundheitlichen Problemen wie Krebs, Herzerkrankungen, chronischer Müdigkeit und rheumatoider Arthritis verbunden. Es wird angenommen, dass Antioxidantien daran arbeiten, freie Radikale zu stabilisieren und dadurch einen Teil ihrer Zerstörung zu verhindern. Beispiele für Antioxidantien sind Beta -Carotin, Lycopin und Vitamine A, C und E.
Viele Angehörige der Gesundheitsberufe empfehlenEine Diät, die reich an frischem Obst und Gemüse für den Antioxidationsmittelkonsum ist. Antioxidative Tabletten können praktikable Alternativen für Diäten sein, deren Nährstoffe keine ausreichenden Nährstoffe haben. Nahrungsergänzungsmittel, die Antioxidantien enthalten, werden häufig in Pulver-, Flüssig- und Tablettenform enthalten. Verbraucher finden routinemäßig eine so große Vielzahl von Antioxidationsmittelpräparaten, dass die Auswahl schwierig ist. Ein Ort zum Starten ist mit Ergänzungslabels.
Wenn Sie Informationen über Etiketten lesen, sollten Verbraucher antioxidative Tabletten mit schädlichen Mega-Dosen von Vitaminen oder Mineralien vermeiden. Einige Länder bieten vorgeschlagene Dosierungen der täglichen Nährstoffwerte, und diese sollten entsprechend befolgt werden. Empfohlene tägliche Aufnahme (RDIS) werden beispielsweise in den USA, Kanada und Australien auf Lebensmitteln und Vitamin -Etiketten gedruckt.
Nahrungsergänzungsmittel mit irreführenden Behauptungen wie „heilt alle“ oder „Krankheiten stoppen“ wahrscheinlich nicht vertrauenswürdig. In vielen Fällen antioxidative Tabletten aWir sollen das Gesundheitsregime einer Person ergänzen und nicht anstelle der Empfehlungen eines Arztes eingenommen werden oder eine gesunde Ernährung ersetzen. Antioxidative Nahrungsergänzungsmittel sollten auch nicht als Ersatz für verschreibungspflichtige Medikamente dienen.
Informationen über die Zutaten in antioxidativen Tabletten sollten sorgfältig überprüft werden. Wenn die Eigenschaften eines bestimmten Inhaltsstoffs unbekannt sind, möchten die Verbraucher möglicherweise zusätzliche Forschungen durchführen oder ein anderes Antioxidationsmittelgänzung insgesamt berücksichtigen. Wenn Sie sich an Produkte halten, die gemeinsame Zutaten enthalten, können Sie mehr gesundheitliche Vorteile und Seelenfrieden bieten.
optimale antioxidative Tabletten sollten typischerweise zusätzliche Vitamine und Mineralien enthalten. Dies liegt daran, dass der Körper eine Vielzahl von Mikronährstoffen für die gesunde Funktionsweise von Zellen und Geweben benötigt. Antioxidantien funktionieren oft am besten, wenn sie bereits starke und gesunde Zellen vor Schäden schützen.
Antioxidative Nahrungsergänzungsmittel sollten auch den Standards der pharmazeutischen Qualität erfüllen. Alle IngrungenDie Eierungen sollten auf Reinheit und Wirksamkeit getestet werden, um sicherzustellen, dass sie wie erwartet im Körper reagieren. Jedes Tablet sollte die genauen Zutaten und Mengen wie auf dem Etikett angegeben haben. Die Ergänzung muss auch bioverfügbar sein, was bedeutet, dass der Körper ihn leicht absorbieren kann. Typischerweise werden natürliche Inhaltsstoffe leichter absorbiert als synthetische Nährstoffe.
Richtige Forschung und Tests sind auch für die besten Antioxidans -Tabletten von wesentlicher Bedeutung. Nahrungsergänzungsmittel können Kräuter oder andere natürliche Inhaltsstoffe enthalten, wobei das Potenzial zu unerwünschten Reaktionen führt. Eine einfache Richtlinie besteht darin, nach Zutaten in antioxidativen Tabletten zu suchen, die auch in Whole Foods enthalten sind. Wenn dies nicht der Fall ist, kann eine weitere Auswahl erforderlich sein.