Wie wähle ich die besten Magnesiumcitrat -Tabletten aus?
Die Auswahl der besten Magnesium -Citrat -Tabletten kann von Ihren Anforderungen abhängen. Zum Beispiel müssen einige Personen möglicherweise Tabletten mit nur Magnesium kaufen, andere benötigen möglicherweise Tabletten, die andere Mineralien wie Kalzium enthalten, um das Beste aus ihnen herauszuholen. Betrachten Sie bei der Auswahl von Magnesiumcitrat -Tabletten ihre Größe, Konzentrationen und Fähigkeiten, geschluckt zu werden.
Die Auswirkungen von Magnesium auf den Körper sind zahlreich. Obwohl es eines der wichtigsten Mineralien im Körper ist, ist es auch eines der Mineralien, in denen viele Menschen mangelhaft sind. Die enzymatische Aktivität, die Energieerzeugung und die Gesundheit von Muskeln, Nerven und Knochen sind nur einige der Dinge, die leiden können, wenn ein Magnesiummangel vorliegt. Aus diesem Grund müssen Sie bei der Ergänzung die entsprechenden Magnesium -Citrat -Tabletten auswählen. Magnesiumcitrat ist eine sehr absorbierbare Form von Magnesium, und Tabletten sind höchstwahrscheinlich die für Sie zur Verfügung stehende Option am wenigsten teurer.
Magnesium ist ein ImpoRtant-Co-Faktor zur Assimilation anderer Mineralien und enzymatischer Aktivität; Dies bedeutet, dass es positiv mit anderen Mineralien und anderen Körperprozessen interagieren kann. Eine der synergistischsten Beziehungen, die Magnesium hat, ist mit Kalzium. Aus diesem Grund sehen Sie oft Calcium und Magnesium in Tabletten zusammengepackt. Wenn Sie daran interessiert sind, Ihren Kalzium- und Magnesiumspiegel zu verbessern, untersuchen Sie Magnesiumcitrat -Tabletten, die auch Kalzium enthalten. Stellen Sie sicher, dass Sie die hochsorbierbare Citratform von Magnesium kaufen, bevor Sie sie kaufen.
Magnesium-Citrat-Tabletten in höheren Konzentrationen als Sie benötigen, kann eine kostengünstige Möglichkeit sein, um sicherzustellen, dass Sie die von Ihnen benötigten Mineralien erhalten. Tablets können aufgrund ihrer Zusammensetzung und Größe normalerweise in Hälften geteilt werden, und einige können sogar in Vierter aufgeteilt werden, ohne viel zu bröckeln. Tabletten in höheren Konzentrationen nicht uSo viel mehr kosten als ihre Gegenstücke mit niedrigerer Konzentration. Wenn Sie wissen, dass Sie jeden Tag eine bestimmte Menge Magnesium benötigen, kaufen Sie Tablets, die diese Menge enthalten, und teilen Sie die Tabletten in zwei Hälften auf. Auf diese Weise haben Sie mehr Dosen Magnesium für weniger Geld gekauft.
Obwohl Magnesiumcitrat -Tabletten eine sehr häufige Form von Magnesium sind, sind Sie sich bewusst, dass Magnesiumcitrat auch in anderen Formen vorliegen kann. Wenn Sie Probleme haben, ein trockenes Magnesium -Tablette zu schlucken, sollten Sie Kapsel oder flüssige Formen ausprobieren. Die Kapseln können für manche Menschen aufgrund ihrer glatten Oberflächen leichter zu schlucken sein. Sie können einfach flüssige Formen von Magnesium trinken, wodurch die Notwendigkeit der Schlucken jeglicher Art von sperrigem Tablet oder Kapsel beseitigt wird.