Wie bekomme ich schlanke Kälber?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Kälber abzusetzen. Die Genetik spielen eine wichtige Rolle bei der Ermittlung der Größe der Kälber einer Person, und diese Muskeln können schwierig sein, ohne das Training des Unterkörpers und aerobe Bewegung zu verändern. Wenn eine Person versucht, ihre Kälber zu reduzieren, kann sie mit den Ergebnissen frustriert sein, da es keine Möglichkeit gibt, die Übungen auf nur einen Bereich des Körpers zu konzentrieren, um zu schlank. Die Diät ist eine weitere Möglichkeit, die Größe der Wadenmuskeln zu verringern, aber dies kann auch die Gesamtmasse und die Muskelgröße verringern. Eine ordnungsgemäße Balance zwischen Ernährung und Bewegung ist normalerweise der beste Weg, um schlanke Kälber zu erhalten, und diszipliniert zu bleiben kann schnellere Ergebnisse liefern.
wiederholte Trainingseinheiten des Unterkörpers können einer Person helfen, ihre Beinmuskeln zu beunruhigen. Eine hohe Wiederholung während jeder Übung kann schlafende Beine abschwächen und Muskelausdauer aufbauen. Wadentrainings sollten mit moderatem Gewicht für so viele Sätze und Wiederholungen nach Bedarf durchgeführt werden, um Muskelversagen zu erreichen, was auftritt, wenn eine Person keine andere Wiederholung durchführen kannBei Beinübungen aufgrund von Muskelermüdung.
Eine andere Möglichkeit, schlanke Kälber zu bekommen, ist das Schwimmen. Die Trittbewegung der Beine gegen den Widerstand des Wassers kann dazu beitragen, den Unterkörper noch mehr als normale Beintrainings mit Gewichten zu straffen. Runden sollten gerade und nicht für Geschwindigkeit durchgeführt werden. Das langsame Schwimmen kann es einem Übenden ermöglichen, länger zu trainieren und mehr Kalorien zu verbrennen.
Distanzläufe kann auch für manche Menschen schlanke Kälber erzeugen. Eine Person, die in erster Linie ein Sprinter ist, hat normalerweise größere, definierte Kälber. Ein Distanzläufer benutzt seine schnell zuckenden Muskeln nicht so viel wie einen Sprinter, was ihm helfen kann, schlanke Kälber zu bekommen.
Muskeln zu den Oberschenkel kann die Illusion schlanker Kälber erzeugen. Wenn eine Person von Natur aus dünne Beine hat und Kälber, die unverhältnismäßig größer sind, die Größe der Oberschenkelmuskeln erhöhen, kann ihm einen ausgewogeneren Unterkörper verleihen. Schlanke Beine könnenSeien Sie schwer Muskeln hinzuzufügen, sodass die Workouts sowohl in Gewicht als auch in Wiederholungen variiert werden sollten, um Muskelverwirrung zu erzeugen. Der Körper produziert unterschiedliche Mengen an Chemikalien, wenn er verwirrt ist, was dazu führen kann, dass die Muskeln wachsen.
Wenn eine Person die Menge an Kalorien in seiner Ernährung reduziert, kann sie möglicherweise schlankere Kälber erhalten Die Reduzierung der Kalorien sollte jedoch nicht drastisch sein, da die Aufrechterhaltung genügend Energie, um das Training zu trainieren, Kalorien erfordert. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum bei einem Diät- und Trainingsprogramm bleiben, sollten Sie die gewünschte Form und Größe der Kälber erreichen.