슬림 한 송아지는 어떻게 얻습니까?

송아지를 삭제하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 유전학은 사람의 송아지의 크기를 결정하는 데 중요한 역할을하며,이 근육은 신체 운동과 호기성 운동없이 변경하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 사람이 송아지를 줄이려면 송아지를 줄이려면 신체의 한 영역에만 운동에 집중할 수있는 방법이 없기 때문에 결과에 좌절 할 수 있습니다. 다이어트는 송아지 근육의 크기를 줄이는 또 다른 방법이지만 전체 체질량과 근육 크기를 줄일 수 있습니다. 다이어트와 운동의 적절한 균형은 일반적으로 슬림 한 송아지를 얻는 가장 좋은 방법이며 훈련을 유지하면 더 빠른 결과를 제공 할 수 있습니다.

반복 된 하체 운동은 사람이 다리 근육을 확고히하는 데 도움이 될 수 있습니다. 각 운동 중에 높은 반복은 연약한 다리를 조고 근육 지구력을 쌓을 수 있습니다. 종아리 운동은 근육 실패를 달성하기 위해 필요한만큼 많은 세트와 반복에 대해 적당한 무게로 수행해야합니다.근육 피로로 인한 다리 운동 중.

슬림 송아지를 얻는 또 다른 방법은 수영하는 것입니다. 물의 저항에 대한 다리의 발기 운동은 체중으로 규칙적인 다리 운동보다 하체를 더 많이 켜는 데 도움이 될 수 있습니다. 랩은 속도가 아닌 균일 한 속도로 수행해야합니다. 더 천천히 수영하면 운동가가 더 오래 운동하고 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

거리 달리기는 또한 일부 사람들에게 슬림 한 송아지를 생산할 수 있습니다. 주로 스프린터 인 사람은 일반적으로 더 크고 더 정의 된 송아지를 가지고 있습니다. 원거리 러너는 스프린터만큼 빠른 트위치 근육을 사용하지 않으므로 슬림 한 송아지를 얻는 데 도움이됩니다.

허벅지에 근육을 추가하면 슬림 한 송아지의 환상이 생길 수 있습니다. 사람이 자연스럽게 마른 다리와 불균형 적으로 더 큰 송아지를 가지고 있다면 허벅지 근육의 크기를 증가 시키면 그에게 더 균형 잡힌 하체가 될 수 있습니다. 슬림 다리는 할 수 있습니다근육을 추가하기가 어렵 기 때문에 운동은 체중과 반복 모두가 다양하여 근육 혼란을 야기해야합니다. 신체는 혼란 스러울 때 다른 양의 화학 물질을 생산하여 근육이 자랄 수 있습니다.

사람이 식단에서 칼로리의 양을 줄이면 체중 감량의 결과로 송아지가 얇아 질 수 있습니다. 그러나 운동을 할 수있는 충분한 에너지를 유지하려면 칼로리의 감소가 크지 않아야합니다. 장기간 다이어트 및 운동 프로그램을 유지하면 송아지의 원하는 모양과 크기를 달성하는 데 도움이됩니다.