Was ist der Flexor Pollicis longus?
Der Flexor Pollicis Longus ist ein langer Muskel im Unterarm. Es wird am häufigsten verwendet, um den Daumen zu beugen und zu kontrollieren und nur beim Menschen zu finden - keine anderen Primaten haben den Muskel. Seine sekundäre Aktion besteht darin, das Handgelenk zu biegen, wenn sich der Daumen in einem gebogenen Zustand befindet. Der Name stammt aus Latein und bedeutet buchstäblich "lange Daumenbender". Es gibt eine Reihe von Verletzungen, die der Muskel leiden kann, einschließlich Tendinitis. Von dort aus erstreckt es sich über den Arm und wird schließlich zu einer flachen Sehne. Dies führt durch den Karpal -Tunnel und fügt auf einen Teil des Daumens ein. Die Innervation des Muskels erfolgt über einen Nerv, der als vordere Interosseous bekannt ist, und die Blutversorgung stammt aus der vorderen interosseösen Arterie. Obwohl der Muskel bei fast allen Menschen vorhanden ist, gibt es einige Variationen in seiner Präsentation. Zum Beispiel kann der Muskel an eine Additiona befestigenl Sehne in einigen Fällen. Es kann auch Schlupfe geben, die sich mit anderen Muskeln wie den Pronator teres verbinden.
Die Wirkung des Muskels besteht darin, den Daumen an zwei verschiedenen Gelenken zu beugen. Diese sind als primäre und schwache Gelenke des Muskels bekannt. Das Primär ist das Interphalangealgelenk und hier ist der Muskel am stärksten. Es hilft auch, den Daumen am Metacarpophalngealgelenk zu beugen, obwohl ohne dieselbe Kraft wie das Primärgelenk.
Die häufigste tägliche Verwendung des Flexor Pollicis Longus besteht darin, ein Objekt mit der Hand wie einem Glas oder einer Dose zu greifen. Jede Bewegung, bei der der Daumen gebraucht wird, beinhaltet jedoch die Verwendung des Muskels. Aus diesem Grund kann eine Verletzung des Flexor Pollicis Longus äußerst frustrierend sein und die Lebensqualität eines Menschen nachteilig verändern, bis es heilt.
Dehnung des Flexor -Pollicis longus mit einer Handgelenkbeugung ist wichtig, um t zu to Erhöhen Sie die Muskelflexibilität und verringern Sie die Verletzungsgefahr. Um eine Handgelenksflexion auszuführen, sollte die Trage vor einer Wand mit dem Arm vorne und der Handfläche nach oben vor eine Wand stehen. Langsam sollte die Trage das Handgelenk nach unten biegen, damit die Handfläche zur Wand gerichtet ist. Dies sollte eine Strecke in den Muskeln der Handgelenksflexor induzieren. Wie bei allen Strecken sollte dies etwa 30 Sekunden lang gehalten werden, bevor sie mehrmals wiederholt werden.