Was ist der Flexor Pollicis Longus?
Der Flexor pollicis longus ist ein langer Muskel im Unterarm. Es wird am häufigsten verwendet, um den Daumen zu beugen und zu kontrollieren und kommt nur beim Menschen vor - keine anderen Primaten haben den Muskel. Seine sekundäre Aktion besteht darin, das Handgelenk zu beugen, wenn sich der Daumen in einem gebeugten Zustand befindet. Der Name kommt aus dem Lateinischen und bedeutet wörtlich "langer Daumenbieger". Es gibt eine Reihe von Verletzungen, die der Muskel erleiden kann, einschließlich Sehnenentzündung.
Der Ursprung des Flexor pollicis longus liegt im Radius. Von dort reicht es den Arm hinunter und wird schließlich zu einer flachen Sehne. Dieser verläuft durch den Karpaltunnel und wird auf einen Teil des Daumens gesteckt. Die Innervation des Muskels erfolgt über einen Nerv, der als anterior interosseous bezeichnet wird, und die Blutversorgung erfolgt über die anterior interosseous Arterie.
Optisch befindet sich der Muskel auf der Innenseite des Unterarms. Obwohl der Muskel bei fast allen Menschen vorhanden ist, gibt es einige Variationen in seiner Darstellung. Beispielsweise kann der Muskel in einigen Fällen an einer zusätzlichen Sehne anhaften. Es kann auch Ausrutscher geben, die sich mit anderen Muskeln wie dem Pronator teres verbinden.
Der Muskel beugt den Daumen an zwei verschiedenen Gelenken. Diese sind als primäre und schwache Gelenke des Muskels bekannt. Das primäre ist das Interphalangealgelenk und hier ist der Muskel am stärksten. Es hilft auch, den Daumen am Mittelhandgelenk zu beugen, wenn auch ohne die gleiche Kraft wie das primäre Gelenk.
Die häufigste tägliche Anwendung des Flexor Pollicis Longus ist das Greifen eines Objekts mit der Hand, z. B. eines Glases oder einer Dose. Bei jeder Bewegung, bei der der Daumen gebeugt wird, wird der Muskel beansprucht. Aus diesem Grund kann eine Verletzung des flexor pollicis longus äußerst frustrierend sein und die Lebensqualität einer Person bis zur Heilung beeinträchtigen.
Das Dehnen des Flexor pollicis longus mit einer Handgelenksflexionsdehnung ist wichtig, um die Muskelflexibilität zu erhöhen und das Verletzungsrisiko zu verringern. Um eine Handgelenksflexion auszuführen, sollte die Trage vor einer Wand stehen, wobei der Arm gerade nach vorne zeigt und die Handfläche nach oben zeigt. Langsam sollte die Trage das Handgelenk nach unten beugen, so dass die Handfläche zur Wand zeigt. Dies sollte zu einer Dehnung der Handgelenkbeugemuskulatur führen. Wie bei allen Strecken sollte dies etwa 30 Sekunden lang gehalten werden, bevor es mehrmals wiederholt wird.