Qu'est-ce que le Flexor Pollicis Longus?
Le long fléchisseur du pollicis est un muscle long situé dans l'avant-bras. Il est le plus souvent utilisé pour fléchir et contrôler le pouce et ne se trouve que chez l'homme - aucun autre primate n'a le muscle. Son action secondaire est d'aider à plier le poignet lorsque le pouce est dans un état fléchi. Le nom vient du latin et signifie littéralement «long coude du pouce». Il existe un certain nombre de blessures que le muscle peut subir, notamment une tendinite.
Le flexor pollicis longus a pour origine le rayon. De là, il s'étend le long du bras et devient finalement un tendon plat. Cela passe par le canal carpien et s'insère sur une partie du pouce. L'innervation du muscle se fait par un nerf appelé interéro-osseux antérieur et l'irrigation sanguine par l'artère interosseuse antérieure.
Visuellement, le muscle est situé à l'intérieur de l'avant-bras. Bien que le muscle soit présent chez presque tous les humains, sa présentation varie. Par exemple, le muscle peut s’attacher à un tendon supplémentaire dans certains cas. Il peut également y avoir des glissades qui se connectent avec d'autres muscles tels que le pronateur teres.
L'action du muscle consiste à fléchir le pouce au niveau de deux articulations différentes. Ceux-ci sont connus comme les articulations principales et faibles du muscle. La principale est l'articulation interphalangienne et c'est là que le muscle est le plus puissant. Il aide également à fléchir le pouce au niveau de l'articulation métacarpophalgienne, sans toutefois avoir la même force que l'articulation primaire.
L'utilisation quotidienne la plus courante du fléchisseur pollicis longus consiste à saisir un objet avec la main, comme un verre ou une canette. Cependant, tout mouvement impliquant la flexion du pouce implique l'utilisation du muscle. Pour cette raison, une blessure au fléchisseur pollicis longus peut être extrêmement frustrante et altérer la qualité de vie d’une personne jusqu’à ce qu’elle guérisse.
Étirer le long fléchisseur du pollicis en utilisant un étirement du poignet en flexion est important pour augmenter la flexibilité musculaire et réduire les risques de blessure. Pour étirer le poignet en flexion, la civière doit se placer devant un mur, bras tendu vers l'avant et paume vers le haut. Lentement, la civière devrait fléchir le poignet de manière à ce que la paume de la main soit dirigée vers le mur. Cela devrait induire un étirement des muscles fléchisseurs du poignet. Comme avec tous les étirements, cette opération doit être maintenue environ 30 secondes avant d’être répétée plusieurs fois.