Che cos'è il Flexor Pollicis Longus?

Il pollicis longus del flessore è un muscolo lungo situato nell'avambraccio. È più comunemente usato per flettere e controllare il pollice e si trova solo nell'uomo: nessun altro primate ha il muscolo. La sua azione secondaria è quella di aiutare a flettere il polso quando il pollice è in uno stato flesso. Il nome deriva dal latino e significa letteralmente "lunga piega del pollice". Ci sono un certo numero di lesioni che il muscolo può soffrire, compresa la tendinite.

L'origine del flessore pollicis longus è nel raggio. Da lì si estende lungo il braccio e alla fine diventa un tendine piatto. Questo passa attraverso il tunnel carpale e si inserisce su una parte del pollice. L'innervazione del muscolo avviene attraverso un nervo noto come interosseo anteriore e l'afflusso di sangue proviene dall'arteria interosseo anteriore.

Visivamente, il muscolo si trova sul lato interno dell'avambraccio. Sebbene il muscolo sia presente in quasi tutti gli umani, ci sono alcune variazioni nella sua presentazione. Ad esempio, il muscolo può attaccarsi ad un tendine aggiuntivo in alcuni casi. Potrebbero esserci anche delle scivolate che si collegano con altri muscoli come i pronatori.

L'azione del muscolo è di flettere il pollice in due diverse articolazioni. Questi sono noti come le articolazioni primarie e deboli del muscolo. Il primario è l'articolazione interfalangea ed è qui che il muscolo è più potente. Aiuta anche a flettere il pollice sull'articolazione metacarpo-falangea sebbene senza la stessa forza dell'articolazione primaria.

L'uso quotidiano più comune del flessore pollicis longus è di afferrare un oggetto con la mano come un bicchiere o una lattina. Qualsiasi movimento che comporta la flessione del pollice, tuttavia, implica l'utilizzo del muscolo. Per questo motivo un infortunio al flessore pollicis longus può essere estremamente frustrante e modificare la qualità della vita di una persona fino a quando non guarisce.

Allungare il pollicis longus del flessore usando un allungamento della flessione del polso è importante per aumentare la flessibilità muscolare e ridurre la possibilità di lesioni. Per eseguire un allungamento della flessione del polso, la barella deve trovarsi di fronte a una parete con il braccio dritto davanti e il palmo verso l'alto. Lentamente la barella dovrebbe flettere il polso verso il basso in modo che il palmo sia rivolto verso il muro. Ciò dovrebbe indurre un allungamento dei muscoli flessori del polso. Come per tutti gli allungamenti, questo dovrebbe essere tenuto per circa 30 secondi prima di essere ripetuto più volte.