Quelles sont les causes les plus courantes de ballonnements?
Les causes les plus courantes de ballonnements sont l'indigestion due à de mauvaises habitudes alimentaires, un trouble gastro-intestinal appelé syndrome du côlon irritable (SCI) et les gaz abdominaux causés par des aliments contenant des édulcorants. Les personnes qui ont des ballonnements abdominaux supérieurs ou des ballonnements abdominaux inférieurs ne se rendent parfois pas compte qu'elles ont de tels problèmes. Les ballonnements retardent les processus digestifs impliqués dans la vidange de l'estomac, en ajoutant un excès de poids.
L'indigestion est un trouble de la digestion qui résulte principalement de la mauvaise alimentation au mauvais moment. Une personne qui a de mauvaises habitudes alimentaires peut non seulement souffrir d'excès de graisse, mais aussi d'indigestion. Un signe d'indigestion et de ballonnement est lorsque la personne ressent une gêne après un repas. Ce symptôme, lié à la dyspepsie, se caractérise par des gaz ou des douleurs abdominales. Un ballonnement douloureux comme celui-ci indique que les aliments dans l'estomac ne digèrent pas correctement.
Certaines personnes pensent que la graisse sur l'estomac est causée par la graisse seule; Cependant, si l'estomac change de taille de façon significative sur une période relativement courte, cela peut être un signe d'indigestion et de ballonnement. Dans de nombreux cas, la graisse est en réalité causée à la fois par des ballonnements et un excès de graisse. Pour supprimer le renflement sur le ventre, la personne doit résoudre les deux problèmes. Il ou elle devrait garder à l’esprit, cependant, qu’aucune quantité d’exercice d’estomac ni d’entraînement localisé ne soulagera les ballonnements et le renflement qui va avec.
La consommation régulière de chewing-gum est une autre cause de ballonnement. Chaque fois qu'une personne mâche du chewing-gum, elle peut avaler de grandes quantités d'air qui vont directement à l'estomac. Plus particulièrement, les personnes ayant des problèmes de ballonnements devraient éviter les gommes sans sucre contenant un édulcorant artificiel. Ceci est dû au fait que l’estomac peut ne pas être capable de digérer les ingrédients artificiels contenus dans la gomme sans sucre, qui peut produire un gaz abdominal, une autre des causes majeures du ballonnement.
Cependant, tous les cas de ballonnements ne sont pas causés par une indigestion ou par des gaz abdominaux. D'autres causes de ballonnement peuvent être associées au syndrome du côlon irritable (SCI). Le SCI est un trouble gastro-intestinal caractérisé par des ballonnements chroniques, une diarrhée et des selles irrégulières.
Le SCI peut être causé par des repas excessifs, un stress émotionnel et des effets secondaires médicamenteux. Il peut également être causé par des aliments contenant du blé, du chocolat et de la caféine. Les personnes souffrant de ballonnements dus au SCI prennent souvent des remèdes ballants et évitent de manger les aliments qui aggravent la maladie. Toute personne suspectée d’être atteinte de cette maladie devrait consulter un médecin spécialisé dans les problèmes gastro-intestinaux.