Quels sont les signes de dépendance à la caféine?
La nécessité de boire une tasse de café immédiatement après se lever le matin est un signe de dépendance à la caféine, tout comme les maux de tête, les sentiments de léthargie et les symptômes pseudo-grippaux lorsque la caféine n'est pas consommée. La consommation de caféine affecte la façon dont une personne se sent, les niveaux d'énergie d'une personne et certaines fonctions corporelles. Comme pour tout médicament, la dépendance à la caféine conduit à certains symptômes de sevrage lorsqu'une personne passe un temps, généralement une demi-journée à une journée, sans elle.
Un signe commun de dépendance à la caféine est un mal de tête d'environ un jour après s'abstenir. En règle générale, le mal de tête disparaîtra plusieurs jours qu'une personne cesse de boire du café ou de consommer d'autres boissons caféinées. Dans certains cas, les maux de tête peuvent durer près de deux semaines après l'arrêt de la caféine. Les maux de tête d'une personne peuvent faire partie d'une série de symptômes pseudo-grippaux qui se produisent à la suite de la dépendance à la caféine, y compris des douleurs corporelles, une raideur dans les muscles, et même des nausées et des vomissements.
Autres signes communs de dépendance à la caféineet le retrait comprend un sentiment de somnolence, de difficulté à se concentrer et un sentiment de léthargie. Les gens peuvent devenir irritables, déprimés ou confus. Certaines personnes éprouvent un nez qui coule ou transpire excessivement. Ces panneaux peuvent accompagner le mal de tête, ou ils peuvent se produire seuls.
Alors qu'une personne qui consomme beaucoup de caféine par jour est plus susceptible de ressentir des symptômes de sevrage plus intenses, la dépendance à la caféine peut se produire chez les personnes qui ne consomment que de petites quantités de caféine chaque jour. Même boire seulement une tasse de café chaque jour peut entraîner une dépendance physique à l'égard de la caféine.
Malgré les signes de retrait après qu'une personne a cessé de consommer de la caféine, il est débattu de la réalité de la dépendance à la caféine pour la plupart des gens. Quelques-uns diraient que les gens boivent du café et d'autres boissons caféinées par habitude, non pas parce qu'ils sentent qu'ils en ont besoin, car les alcooliques sentent qu'ils ont besoin de boire et de fumeursbesoin d'avoir une cigarette. Pourtant, certaines personnes déclarent être incapables d'arrêter de consommer de la caféine même si elles le souhaitent. Certaines études suggèrent que les personnes qui luttent avec la dépendance de la caféine sont également le plus luttent contre la dépendance à d'autres drogues plus nocives, telles que l'alcool ou les stupéfiants, et que la dépendance à la caféine est en corrélation avec la dépendance à l'égard d'autres drogues.
Bien qu'il existe des signes de retrait précis dans la plupart des cas, l'utilisation de la caféine n'est généralement pas nocive de la manière que les autres drogues socialement acceptées, telles que la nicotine ou l'alcool, sont. À moins qu'une personne ait une condition sous-jacente, comme les palpitations cardiaques ou l'anxiété, qui s'aggrave par la caféine, boire une tasse de café ou un verre de soda ne blessera généralement pas une personne.