Quali sono i segni di dipendenza dalla caffeina?
La necessità di bere una tazza di caffè immediatamente dopo essersi alzato la mattina è un segno di dipendenza dalla caffeina, così come il mal di testa, i sentimenti di letargia e i sintomi simili a un'influenza quando la caffeina non viene consumata. Il consumo di caffeina influisce sul modo in cui una persona si sente, i livelli di energia di una persona e alcune funzioni corporee. Come per qualsiasi farmaco, la dipendenza dalla caffeina porta a alcuni sintomi di astinenza quando una persona dedica un periodo di tempo, di solito mezza giornata a un giorno, senza di essa.
Un segno comune di dipendenza dalla caffeina è un mal di testa circa un giorno dopo l'astensione. In genere, il mal di testa andrà via diversi giorni in cui una persona smette di bere un caffè o consumerà altre bevande caffeinate. In alcuni casi, i mal di testa possono durare quasi due settimane dopo la cessazione della caffeina. Il mal di testa di una persona può far parte di una serie di sintomi simili all'influenza che si verificano a causa della dipendenza dalla caffeina, compresi i dolori del corpo, la rigidità nei muscoli e persino la nausea e il vomito.
Altri segni comuni di dipendenza dalla caffeinaE il ritiro include una sensazione di sonnolenza, difficoltà a concentrarsi e una sensazione di letargia. Le persone possono diventare irritabili, depresse o confuse. Alcune persone sperimentano un naso che cola o il sudore eccessivamente. Questi segni possono accompagnare il mal di testa o possono verificarsi da soli.
Mentre una persona che consuma molta caffeina ogni giorno ha maggiori probabilità di sperimentare sintomi di astinenza più intensi, la dipendenza dalla caffeina può verificarsi nelle persone che consumano solo piccole quantità di caffeina ogni giorno. Anche bere solo una tazza di caffè ogni giorno può portare alla dipendenza fisica dalla caffeina.
Nonostante i segni del ritiro dopo che una persona smette di consumare caffeina, si discute se la dipendenza dalla caffeina è reale per la maggior parte delle persone. Alcuni sostengono che le persone bevono caffè e altre bevande caffeinate per abitudine, non perché si sentono necessarie, poiché gli alcolici sentono di aver bisogno di bere e fumatoriHai bisogno di avere una sigaretta. Tuttavia, alcune persone riferiscono di non essere in grado di smettere di consumare caffeina anche se lo desiderano. Alcuni studi suggeriscono che le persone che lottano con la dipendenza dalla caffeina lottano anche con la dipendenza da altre droghe più dannose, come l'alcol o i narcotici e che la dipendenza dalla caffeina si correla con la dipendenza da altre droghe.
Sebbene nella maggior parte dei casi ci siano segni definiti di ritiro, l'uso della caffeina non è in genere dannoso nel modo in cui lo sono altre droghe socialmente accettate, come nicotina o alcol. A meno che una persona non abbia una condizione di fondo, come palpitazioni cardiache o ansia, che è peggiorata dalla caffeina, bere una tazza di caffè o un bicchiere di soda di solito non danneggerà una persona.