カフェイン依存の兆候は何ですか？

朝起きてすぐにコーヒーを飲む必要があることは、カフェイン依存症の兆候であり、カフェインが消費されていないときの頭痛、無気力感、インフルエンザのような症状も同様です。 カフェインの消費は、人の感じ方、人のエネルギーレベル、特定の身体機能に影響を与えます。 他の薬物と同様に、カフェイン依存性は、人がそれなしで、通常半日から1日、長時間ストレッチするときに特定の禁断症状を引き起こします。

カフェイン依存の一般的な兆候は、棄権から約1日後の頭痛です。 通常、頭痛は数日で人がコーヒーを飲んだり、他のカフェイン入り飲料を飲むのをやめます。 場合によっては、頭痛はカフェイン中止後ほぼ2週間続くことがあります。 人の頭痛は、体の痛み、筋肉のこわばり、さらに吐き気や嘔吐など、カフェイン依存の結果として発生する多数のインフルエンザ様症状の一部である可能性があります。

カフェイン依存と離脱のその他の一般的な兆候には、眠気、集中困難、嗜眠感が含まれます。 人々はいらいらしたり、落ち込んだり、混乱したりすることがあります。 一部の人々は、鼻水または過度に汗をかきます。 これらの兆候は頭痛に伴う場合もあれば、自分で発生する場合もあります。

毎日多くのカフェインを消費する人は、より強い禁断症状を経験する可能性が高くなりますが、カフェイン依存は、毎日少量のカフェインのみを消費する人に発生する可能性があります。 毎日1杯のコーヒーだけを飲んでも、カフェインに身体的に依存する可能性があります。

人がカフェインの摂取をやめた後の離脱の兆候にもかかわらず、カフェイン中毒がほとんどの人にとって現実かどうかは議論されています。 アルコール依存者が飲む必要があり喫煙者がタバコを吸う必要があると感じているため、コーヒーや他のカフェイン入り飲料を習慣から飲むのではなく、必要だと感じる人もいると主張する人もいます。 それでも、一部の人々は、カフェインを望んでいるにも関わらず、カフェインの消費をやめることができないと報告しています。 いくつかの研究は、カフェイン依存に最も苦しむ人々は、アルコールや麻薬などの他のより有害な薬物への中毒にも苦労し、カフェインへの依存は他の薬物への依存と相関することを示唆しています。

ほとんどの場合、離脱の明確な兆候がありますが、ニコチンやアルコールなどの他の社会的に受け入れられている薬物のように、カフェインの使用は一般に有害ではありません。 心臓の動heartや不安など、カフェインによって悪化する根本的な状態がない限り、コーヒーやソーダを飲んでも人に害はありません。