Vad är tecken på koffeinberoende?
Behovet av att dricka en kopp kaffe omedelbart efter att man står upp på morgonen är ett tecken på koffeinberoende, liksom huvudvärk, känslor av tröghet och influensaliknande symtom när koffein inte konsumeras. Koffinkonsumtion påverkar hur en person känner sig, en persons energinivåer och vissa kroppsfunktioner. Som med alla läkemedel leder koffeinberoende till vissa abstinenssymtom när en person går en lång tid, vanligtvis en halv dag till en dag, utan den.
Ett vanligt tecken på koffeinberoende är huvudvärk ungefär en dag efter att ha avstått. Vanligtvis kommer huvudvärken att försvinna flera dagar en person slutar dricka kaffe eller konsumera andra koffeinhaltiga drycker. I vissa fall kan huvudvärken pågå nästan två veckor efter upphörande av koffein. En persons huvudvärk kan vara en del av en mängd influensaliknande symtom som uppstår till följd av koffeinberoende, inklusive kroppsmärken, stelhet i musklerna och till och med illamående och kräkningar.
Andra vanliga tecken på koffeinberoende och tillbakadragande inkluderar en sömnighetskänsla, koncentrationssvårigheter och en trötthetskänsla. Människor kan bli irritabla, deprimerade eller förvirrade. Vissa människor upplever en rinnande näsa eller svettas överdrivet. Dessa tecken kan följa huvudvärk, eller de kan uppstå på egen hand.
Medan en person som konsumerar mycket koffein dagligen är mer benägna att uppleva mer intensiva abstinenssymtom, kan koffeinberoende förekomma hos personer som konsumerar endast små mängder koffein varje dag. Även om man bara dricker en kopp kaffe varje dag kan det leda till fysiskt beroende av koffein.
Trots tecken på tillbakadragande efter att en person slutar konsumera koffein diskuteras det om koffeinberoende är verkligt för de flesta. Några skulle hävda att människor dricker kaffe och andra koffeinhaltiga drycker av vana, inte för att de känner att de måste, eftersom alkoholister känner att de behöver dricka och rökare behöver ha en cigarett. Fortfarande, vissa människor rapporterar att de inte kan sluta konsumera koffein även om de vill. Vissa studier tyder på att de människor som kämpar med koffeinberoende mest kämpar med beroende av andra, mer skadliga droger, till exempel alkohol eller narkotika, och att beroendet av koffein korrelerar med beroendet av andra droger.
Även om det finns bestämda tecken på tillbakadragande i de flesta fall är användning av koffein vanligtvis inte skadligt på det sätt som andra socialt accepterade droger, såsom nikotin eller alkohol, är. Om inte en person har ett underliggande tillstånd, såsom hjärtklappning eller ångest, som förvärras av koffein, kommer att dricka en kopp kaffe eller ett glas läsk vanligtvis inte skada en person.