Qu'est-ce que la pronation de l'avant-bras?
La pronation de l'avant-bras consiste à faire pivoter l'avant-bras vers l'intérieur de sorte que la paume de la main soit tournée vers l'arrière ou dans la même direction que le coude. Bien que cela puisse sembler être une action du poignet, la main ne peut pas pivoter indépendamment du poignet, indépendamment de l'avant-bras. Au lieu de cela, la pronation de l’avant-bras est produite lorsque les deux os parallèles de l’avant-bras, l’ulna et le radius, se croisent, formant un X. Ce mouvement se produit par le biais de plusieurs muscles de l’avant-bras, dont le pronator quadratus, le fléchisseur carpi radialis.
Entre le coude et le poignet se trouvent deux os longs, le radius et le cubitus. Celles-ci sont parallèles mais dans des positions inversées, semblables à deux personnes couchées dans le lit mais avec la tête d'une personne au pied du lit et les pieds sur l'oreiller. Le rayon se situe du côté du pouce du bras et s’articule avec les os du carpe à la base de la main pour former la plus grande partie de la surface de l’articulation du poignet et avec l’humérus dans le haut du bras pour former une petite partie du coude. mixte. À côté du radius se trouve l'ulna, qui se trouve du côté du doigt rose du bras et s'articule avec l'humérus pour former la plus grande partie de la surface du coude et avec le carpe pour former une petite partie du poignet.
Juste en dessous de l'articulation du coude, la tête de l'os du radius, qui est beaucoup plus étroite que l'extrémité de l'ulna située à côté, remplit une cavité de l'ulna appelée encoche radiale. De forme cylindrique, la tête radiale est maintenue contre l'encoche radiale par un ligament annulaire appelé ligament annulaire et peut pivoter dans l'une ou l'autre direction dans cette encoche. L'articulation formée par ces os les uns contre les autres est appelée articulation radioulnaire proximale.
De même, à l'endroit où la tête de l'ulna rencontre l'extrémité du rayon située au-dessus du poignet, se trouve une articulation presque identique appelée articulation radioulnaire distale. Ici, la tête ulnaire s'inscrit dans une dépression du radius appelée entaille ulnaire. Comme avec l'articulation proximale, l'ulna pivote dans cette entaille pour produire le mouvement de pronation de l'avant-bras.
Pendant la pronation de l'avant-bras, le radius est tiré sur le côté antérieur de l'ulna jusqu'à ce que les deux os forment un X allongé et que la paume soit tournée vers l'arrière lorsque le bras est suspendu sur le côté ou vers le bas lorsque le coude est plié. 90 degrés. Les muscles qui produisent cette action sont le pronateur teres dans l'avant-bras supérieur et le pronateur quadratus dans l'avant-bras inférieur, les muscles qui se croisent en avant ou en avant de l'avant-bras en diagonale. Lorsqu'ils se contractent, ils pivotent le rayon médial ou vers le corps lorsque le bras est suspendu à un côté. Un muscle qui aide à la pronation de l'avant-bras est le fléchisseur radial du carpe, un fléchisseur de l'articulation du poignet.