Qu'est-ce que la surhydratation?

Une surpression se produit lorsqu'un individu boit trop d'eau.Lorsque trop d'eau est consommée, le sodium et les autres électrolytes qui entourent les cellules peuvent se diluer.Cette dilution fait s'infiltrer dans les cellules et peut entraîner un gonflement des cellules.Si le sang dilué atteint le cerveau, cela pourrait entraîner la mort.La surhydratation peut être un danger pour ceux qui participent à divers exercices car dans un effort pour se garder hydraté, une personne peut ne pas se rendre compte qu'il boit trop d'eau.

dans le corps humain, les électrolytes, comme le sodium,le transfert efficace de la communication corporelle.La pression osmotique maintient également l'équilibre des fluides dans les cellules.Lorsqu'il y a trop d'eau dans le corps, l'eau peut migrer dans les cellules afin de maintenir la pression osmotique à l'équilibre.Cette eau supplémentaire peut faire gonfler les cellules.Ce phénomène peut entraîner des poches des mains et des pieds, l'un des symptômes de la surhydratation.

Si le sang dilué a atteint le cerveau, cela pourrait provoquer un gonflement du cerveau.L’enflure du cerveau peut entraîner la mort d’une personne.Certains des autres symptômes de la surhydratation sont la confusion, les étourdissements, les vomissements, les nausées et la digestion réduite.Une personne peut également prendre du poids en raison de l'eau supplémentaire qu'il transporte.L'augmentation de la miction claire peut également être le signe d'une personne ingérant trop d'eau.

Bien qu'elle puisse sembler logique que l'ingestion d'une boisson pour sportifs contenant des électrolytes aide à éloigner la surhydratation, ces boissons n'ont généralement pas la même concentration d'électrolytes que les électrolytes que les électrolytes que les électrolytes que les électrolytes que les électrolytes n'ont généralement pas la même concentration d'électrolytes que lescorps.La consommation de telles boissons peut donc ne pas remplacer le sodium nécessaire que le corps doit fonctionner.Au lieu de cela, la teneur en eau de ces boissons peut aider à la surhydratation.Si une personne devient suremportée, la personne doit arrêter de boire complètement afin que le corps puisse éliminer l'excès d'eau.

Un athlète dans un marathon peut ne pas avoir l'impression qu'il a besoin d'uriner parce que le stress de la course pendant de longues périodes peut favoriser la sécrétion d'hormones anti-diurétiques.Si une personne court au moment de la surhydratation, le coureur doit s'arrêter et permettre aux hormones de réduire afin qu'il puisse uriner.Si l'excès de liquide accompagne un faible sodium, une dose de sodium peut aider à réduire l'enflure et à aider le corps à se débarrasser de l'excès d'eau.Si une personne pense qu'elle éprouve les symptômes de la surhydratation, surtout s'il éprouve une confusion, des étourdissements ou d'autres problèmes neurologiques, il devrait consulter un médecin le plus tôt possible.