Qu'est-ce que l'heure du ventre?
Tummy Time fait partie de la campagne Back to Sleep, Tummy to Play de l'American Academy of Pediatrics (AAP), lancée en 1992 dans le but de minimiser le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). En mettant les bébés à dormir sur le dos, le taux de SMSN a chuté de près de 70% selon certaines estimations. Un des effets secondaires regrettables de la campagne est que davantage d'enfants développent une plagiocéphalie positionnelle ou un syndrome de la tête aplatie. C'est à ce moment-là que la tête du nourrisson devient aplatie d'un côté de la tête, ce qui peut provoquer un crâne malformé.
Une étude a révélé que le nourrisson moyen passe près de 60 heures au réveil dans un berceau, un parc, une balançoire, un siège auto ou une poussette. Cette «conteneurisation» des nourrissons a un effet néfaste sur leur développement musculaire et moteur. Le temps passé sur le ventre donne aux bébés l'activité physique dont ils ont grand besoin, ce qui les aide à renforcer leurs muscles et à développer leurs capacités motrices. Passer du temps sur le ventre constitue le fondement du contrôle de la tête et du cou, de la marche à quatre pattes, de la remontée, de l’assise et du retournement.
La plupart des médecins recommandent environ deux à trois séances d'estomac par jour, pendant environ dix minutes à la fois. Si votre bébé le déteste absolument, mieux vaut ne pas en passer de temps. À partir du moment où le moignon d'accord ombilical de votre bébé tombe, intégrez le temps passé sur le ventre à votre routine quotidienne. Si votre bébé a une réaction indésirable au ventre, augmentez progressivement le temps qu'il y passe jusqu'à ce qu'il atteigne une bonne quantité.
Choisir le bon moment de la journée pour le ventre est crucial. Après un repas ou avant la sieste peut ne pas être le meilleur moment. Habituellement, après une sieste ou un changement de couche, c'est mieux. La plupart des bébés n’ont pas un très bon contrôle de la tête avant environ quatre mois. Vous devrez donc peut-être l’appuyer avec une serviette roulée ou un oreiller spécial sous la poitrine. Cela soulève le haut du corps et la tête afin que votre bébé puisse mieux regarder autour de lui.
Les jouets sont une partie importante du temps sur le ventre. C'est le moment pour votre bébé d'explorer le monde qui l'entoure. Assurez-vous donc de mettre des jouets intéressants à sa portée. Variez où vous placez les jouets pour que votre bébé doive «travailler» pour les voir.
Peu à peu, vous pouvez déplacer les jouets de plus en plus loin pour qu'il doive se frayer un chemin vers eux. Les jouets musicaux, les jouets qui s'allument, les livres et les miroirs sont tout le divertissement dont votre bébé aura besoin. Il existe également des tapis spéciaux conçus pour les abdominaux.
Outre l'activité physique et mentale, la partie la plus importante du temps passé sur le ventre est l'occasion pour votre bébé d'interagir et de créer des liens. Vos encouragements et votre stimulation donnent à votre bébé la confiance dont il a besoin pour apprendre et se développer.