Vad är magen tid?
Magen tid är en del av American Academy of Pediatrics (AAP) -kampanjen, Back to Sleep, Tummy to Play , som lanserades 1992 i ett försök att minimera plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS). Genom att få spädbarn att sova på ryggen har antalet krybbedödingar sjunkit med nästan 70% enligt vissa uppskattningar. En olycklig sidoeffekt av kampanjen är att fler barn utvecklar positionell plagiocephaly eller plattat huvudsyndrom. Detta är när ett spädbarns huvud blir platt på ena sidan av huvudet, vilket kan orsaka en missbildad skalle.
En studie har rapporterat att det genomsnittliga spädbarnet tillbringar nästan 60 vakttimmar begränsade till en spjälsäng, leksak, gunga, bilstol eller barnvagn. Denna "behållare" av spädbarn påverkar deras muskulära och motoriska utveckling. Magen tid ger spädbarn efterfrågad fysisk aktivitet, vilket hjälper dem att stärka sina muskler och öva motoriska färdigheter. Att spendera tid på magen lägger grunden för huvud- och nackkontroll, krypa, skjuta upp, sitta och rulla över.
De flesta läkare rekommenderar ungefär två till tre sessioner mage tid per dag, cirka tio minuter åt gången. Om ditt barn absolut hatar det, är vilken tid som helst bättre än ingen. Från den tidpunkten att ditt barns navelsträngsstubbe faller av, gör magen till en del av din dagliga rutin. Om ditt barn har en negativ reaktion på magen bör du gradvis öka tiden han tillbringar där tills han når en bra mängd.
Att välja rätt tid på dagen för magen är avgörande. Efter en utfodring eller före naptime är det kanske inte den bästa tiden. Vanligtvis efter en tupplur eller blöja är byte bättre. De flesta bebisar har inte så bra huvudkontroll förrän omkring fyra månader, så du kan behöva stötta henne med en rullad handduk eller en speciell kudde under hennes bröst. Detta lyfter överkroppen och huvudet så att ditt barn kan se sig bättre.
Leksaker är en viktig del av magen tid. Det är dags för ditt barn att utforska världen runt honom, så se till att lägga intressanta leksaker inom hans räckhåll. Varier där du lägger leksakerna så att ditt barn måste "arbeta" för att se dem.
Gradvis kan du flytta leksakerna längre och längre bort så att han måste skota sig själv till dem. Musikleksaker, leksaker som tänds, böcker och speglar är all underhållning som ditt barn kommer att behöva. Det finns också specialmattor designade för magen tid.
Den viktigaste delen av magen är, förutom den fysiska och mentala aktiviteten, möjligheten för ditt barn att interagera och binda. Din uppmuntran och stimulering ger ditt barn det förtroende hon behöver för att lära sig och utvecklas.