Comment puis-je utiliser l'hypnose pour arrêter les cauchemars?

Si vous recherchez Hypnose et Nightmares sur Internet, vous êtes susceptible de proposer littéralement des centaines de publicités affirmant que l'écoute de certaines bandes qui vous aident à apprendre à vous hypnotiser mettront fin aux cauchemars.Ces affirmations n'ont pas été prouvées, bien qu'il existe des études suggérant que l'utilisation de l'hypnose pour arrêter les cauchemars peut être efficace, en particulier lorsque la personne peut être hypnotisée, ce qui n'est pas toujours le cas, et les séances d'hypnothérapie initiales commencent par un hypnothérapeute agréé ou un thérapeute de compétence en compétence en compétence en compétence en compétence en compétence en compétence en compétence en compétence en habitant de compétence en compétence en compétence en habileté de compétence en compétence en habitatHypnothérapie.

Il existe des preuves que l'utilisation d'hypnose pour arrêter les cauchemars est probablement inefficace lorsqu'une personne est confrontée à des problèmes non résolus entourant un événement traumatisant.Par exemple, une victime de viol peut ne pas être en mesure d'utiliser l'hypnose pour arrêter les cauchemars s'il souffre de stress post-traumatique.D'autres thérapies, notamment l'EMDR (désensibilisation et retraitement) et la thérapie cognitivo-comportementale peuvent aider une personne à mieux faire face au traumatisme mettant les cauchemars.affliger leur sommeil nocturne.Dans ces cas, l'utilisation d'hypnose pour arrêter les cauchemars peut être applicable.Encore une fois, cela devrait probablement commencer par un bon thérapeute qualifié dans cette méthode plutôt qu'en commandant une bande ou un script.

Ce qui se produit lorsque l'on utilise l'hypnose pour arrêter les cauchemars, c'est qu'une personne est hypnotisée et donne d'abord des suggestions pour pouvoir se permettre de se responsabiliser pendant les cauchemars pour changer leurs résultats, ainsi que des suggestions hypnotiques concernant le pouvoir de rêver sans cauchemars.Les patients utilisent ensuite un script à la maison, qu'ils écoutent la nuit avant de dormir.Ceux-ci aident la personne à entrer dans un état détendu et à répéter des suggestions concernant l'évitement des cauchemars et les résultats des rêves.UPS.Selon l'une des études définitives sur l'utilisation de l'hypnose pour arrêter les cauchemars effectués par la Mayo Clinic, un groupe de 36 patients a été étudié.Environ 22% ne pouvaient pas être hypnotisés, mais lorsque ces personnes n'étaient pas incluses dans les études de résultats, plus de la moitié des personnes hypnotisées ont signalé une fin de cauchemars et d'autres troubles du sommeil cinq ans après la séance d'hypnose initiale.

Plus précisément, les patients souffrant de cauchemars (10 dans le groupe de 36) ont déclaré une amélioration.Au taux quinquennal, 67% ont eu une amélioration significative.33% ont dit peu ou pas d'amélioration.Les patients avaient un script facile à suivre.Ils ont enregistré leur séance d'hypnose avec le thérapeute, puis l'ont écouté avant d'aller se coucher chaque nuit.L'étude de la clinique Mayo n'a pas énuméré la fréquence à laquelle les patients ont réellement écouté l'enregistrement ou pendant combien de temps.Il est difficile de dire si les patients qui ont signalé peu de satisfaction étaient conformes à la maison à l'écoute du script.

Essentiellement, il y avait une amélioration pour un certain nombre de patients, ce qui fait l'idée d'utiliser l'hypnose pour arrêter les cauchemars viables.La plupart des thérapeutes qui effectuent ce service pour les clients utilisent une approche similaire à la clinique Mayo, et des enregistrements censés mettre fin aux cauchemars modifient cette approche en éliminant une première visite chez un thérapeute.Il pourrait être logique de voir un thérapeute en premier, car on pourra effectuer quelques tests pour voir le degré de volonté ou de pouvoir être hypnotisé.Étant donné que cela peut différer d'une personne à l'autre, l'achat d'une bande sans support thérapeutique n'est peut-être pas le meilleur premier choix.