Qu'est-ce que la thérapie probiotique?
La thérapie probiotique consiste à ingérer des microorganismes vivants utiles, également appelés probiotiques, en tant que complément alimentaire afin de bénéficier des bienfaits supposés pour la santé. Les probiotiques sont souvent qualifiés de cultures vivantes et leur nature est similaire à celle de "bactéries amicales" naturelles présentes dans le système digestif humain. Ils sont présents dans une variété d’aliments et sont disponibles sous forme de suppléments manufacturés. L’utilisation de la thérapie probiotique est toujours à l’étude, mais on pense qu’elle améliore le bien-être général et aide à traiter divers maux.
Les microorganismes vivants utilisés en thérapie probiotique sont le plus souvent des bactéries, mais certaines levures présentent également des avantages probiotiques. Les bactéries probiotiques courantes comprennent Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium bifidus ; la levure bénéfique s'appelle Saccharomyces boulardii . Ces organismes sont extrêmement similaires aux bactéries bénéfiques qui facilitent la digestion humaine et se trouvent naturellement dans le système digestif. Le corps humain est l'hôte de nombreuses souches de bactéries amies importantes pour la digestion, ainsi que pour le développement et le fonctionnement du système immunitaire.
La pratique de la thérapie probiotique est souvent appelée supplémentation en culture vivante. Sur les étiquettes des aliments et des suppléments, le terme "cultures vivantes et actives" indique la présence de microorganismes probiotiques. Ils sont présents naturellement dans de nombreux aliments comme le yogourt, le miso, les jus de fruits, le lait fermenté et non fermenté, les boissons à base de soja et le tempeh. Ils sont également disponibles sous forme de suppléments en comprimés et en poudre. Les probiotiques peuvent généralement être ajoutés en toute sécurité à un régime alimentaire sain, avec modération, en utilisant des sources de nourriture, mais il est recommandé de consulter un médecin avant d'utiliser des formulaires de supplément.
On pense que l'utilisation de probiotiques facilite la digestion et aide le système immunitaire à lutter contre la maladie. Les probiotiques sont également souvent recommandés pour aider à repeupler le corps avec des bactéries bénéfiques à la suite d'un traitement antibiotique. Les antibiotiques tuent souvent des bactéries amicales ainsi que celles qui causent des maladies, ce qui peut entraîner des symptômes désagréables que les probiotiques peuvent aider à soulager. Une autre utilisation fréquemment recommandée des probiotiques consiste à aider à prévenir ou à soulager les infections à levures en augmentant le nombre de bonnes bactéries qui maintiennent la population de levures naturelle dans certaines zones du corps sous contrôle.
On attribue également de nombreux autres bienfaits pour la santé au traitement probiotique, bien que ces utilisations soient encore à l’étude. Certains de ces avantages incluent la régulation du système digestif et le traitement du syndrome du côlon irritable (SCI). On pense également que les probiotiques pourraient être en mesure de prévenir ou de soulager l'eczéma infantile, de prévenir ou de réduire la durée du rhume et de la grippe, d'empêcher les infections vaginales et même de prévenir la carie dentaire. La recherche sur ces utilisations des probiotiques est en cours mais semble prometteuse.